牛肉蘿蔔飯碗 for Babies (7m+)

grocery食材

• 40克瘦牛肉末
• 1/2根蘿蔔，去皮並切碎
• 2湯匙熟白米飯
• 1/2杯水或低鈉自製高湯
• 1茶匙橄欖油（可選，>7個月）

format_list_numbered準備

1. 1

   將蘿蔔去皮並切成小塊。

2. 2

   將蘿蔔放入水中煮10-12分鐘，直到非常軟。

3. 3

   在另一個鍋中，將牛肉末與少量水一起煮，直到完全熟透且沒有粉紅色。

4. 4

   將熟蘿蔔、牛肉和米飯放入碗中混合。

5. 5

   徹底搗碎或攪拌至柔軟、略有質感的狀態，根據需要添加烹飪液。

6. 6

   如果使用橄欖油，則加入並充分混合。

7. 7

   在上桌前冷卻至溫暖。

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營養與益處

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