
這個 鱈魚菠菜馬鈴薯泥 非常適合 7m+ 的寶寶。 它是 iron rich and protein,使其成為開始副食品的營養選擇。 這個食譜的準備難度為 簡單,大約需要 15 min。.
過敏原資訊
包含: 魚
將馬鈴薯塊蒸或煮至非常軟,約10分鐘。
加入鱈魚片,輕輕烹煮至完全不透明且易於撥散,約5分鐘。
在最後1-2分鐘加入菠菜,直到稍微萎縮。
瀝乾並確保魚肉完全去骨並撥散。
將所有材料與水或烹調液混合,搗成光滑或柔軟的泥狀。
如果使用橄欖油,加入並充分攪拌。
在上菜前冷卻至溫暖。
對於年幼的寶寶,將其混合或搗成光滑、無顆粒的泥狀。如有需要,可加入少許溫水或母乳來調整稀稠度。
作為較厚的馬鈴薯泥,帶有非常柔軟的小顆粒。確保魚肉完全撥散且無骨。
鐵對健康的大腦發展和預防貧血至關重要。寶寶在 6 個月後每天需要鐵質豐富的食物。
這個食譜提供 protein,支持您的寶寶健康發展。
蛋白質支持肌肉發展、成長,並為活躍的寶寶提供持久的能量。
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