
這個 火雞綠豆馬鈴薯碗 非常適合 8 months+ 的寶寶。 它是 iron rich and protein,使其成為開始副食品的營養選擇。 這個食譜的準備難度為 簡單,大約需要 20 min。.
將馬鈴薯和綠豆放入小鍋中,加入水覆蓋。
煮沸後轉小火,煮10分鐘,直到蔬菜開始變軟。
加入切丁的火雞,再煮8-10分鐘,直到所有食材都非常軟熟且完全熟透。
瀝乾,保留一些煮湯,然後壓碎或攪拌至所需的稠度。
如果使用橄欖油,攪拌進去,並用保留的湯調整質地。
在上菜前冷卻至溫暖的狀態。
對於年幼的寶寶,將其壓碎或攪拌成光滑或稍微有顆粒的泥狀,並添加一些煮湯以稀釋。
作為較厚的泥狀食物,帶有非常柔軟的小顆粒,確保綠豆切得很細且軟嫩。
鐵對健康的大腦發展和預防貧血至關重要。寶寶在 6 個月後每天需要鐵質豐富的食物。
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蛋白質支持肌肉發展、成長,並為活躍的寶寶提供持久的能量。
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