蛋豌豆飯碗 for Babies (9 months+)

grocery食材

• 1 顆蛋
• 3 湯匙熟白米飯，煮得非常軟
• 2 湯匙豌豆，煮熟並壓成泥
• 1 湯匙水或母乳或配方奶

format_list_numbered準備

1. 1

   將豌豆放入滾水中煮至非常軟，然後壓成光滑的泥。

2. 2

   將蛋打散，放入不沾鍋中以小火煮，攪拌至完全凝固且柔軟。

3. 3

   將炒蛋撕成非常小且柔軟的塊。

4. 4

   將熟米飯、豌豆泥和蛋放入碗中，根據需要加入水或奶以調整稀稠度。

5. 5

   混合至形成柔軟且均勻的質地，沒有大塊。

6. 6

   在上桌前冷卻至溫暖的溫度。

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營養與益處

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