白豆南瓜奶油 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 1/2 杯白豆，煮熟並沖洗（無鹽）
• 1/2 杯南瓜，去皮並切塊
• 1 湯匙橄欖油
• 2-4 湯匙水或無鹽蔬菜高湯

format_list_numbered準備

1. 1

   將南瓜蒸至非常軟，約 10-12 分鐘。

2. 2

   加入煮熟的白豆，並一起加熱 2-3 分鐘。

3. 3

   用橄欖油和水或高湯攪拌或壓成光滑或柔軟的泥狀。

4. 4

   根據需要添加更多液體以調整稠度。

5. 5

   在上桌前冷卻至溫暖。

child_care按年齡提供

營養與益處

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