梨子亞麻籽燕麥碗 for Babies (9 months+)

grocery食材

• 2 湯匙 燕麥片
• 1/2 顆熟梨，去皮並切細
• 1 茶匙 磨亞麻籽
• 120 毫升 水或牛奶

format_list_numbered準備

1. 1

   將燕麥片、切好的梨和水或牛奶放入小鍋中。

2. 2

   中火加熱，攪拌，直到燕麥變得非常軟，梨子完全變軟。

3. 3

   加入磨亞麻籽，再煮1分鐘。

4. 4

   輕輕壓成柔軟、濕潤的質地，確保沒有硬塊。

5. 5

   如果需要，加入少量溫水或牛奶，以保持鬆散而不乾燥。

6. 6

   在上桌前冷卻至溫暖的狀態。

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營養與益處

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