甜玉米馬鈴薯濃湯 for Babies (10 months+)

grocery食材

• 1 顆中型馬鈴薯（約 120 克），去皮切丁
• 60 克甜玉米粒（新鮮或冷凍）
• 200 毫升水或無鹽蔬菜高湯
• 1 湯匙全脂牛奶或原味優格（可選，>10個月）
• 1 茶匙橄欖油

format_list_numbered準備

1. 1

   將切丁的馬鈴薯和甜玉米放入小鍋中，加入水或無鹽高湯。

2. 2

   煮沸後，轉小火煮 12-15 分鐘，直到兩者都非常軟。

3. 3

   將混合物攪拌至光滑和奶油狀，確保沒有完整的玉米粒。

4. 4

   加入橄欖油和可選的牛奶或優格以增加奶油感。

5. 5

   如果需要，加入少量溫水調整濃稠度，使其成為濃湯。

6. 6

   在上桌前冷卻至溫暖的狀態。

child_care按年齡提供

營養與益處