番茄小扁豆湯 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 2 湯匙紅小扁豆，沖洗過
• 1 顆中型番茄，去皮並切碎
• 1/4 根胡蘿蔔，切碎
• 1 杯水
• 1 茶匙橄欖油（可選，>8個月）

format_list_numbered準備

1. 1

   將番茄放入滾水中煮30秒，然後去皮並切碎。

2. 2

   將小扁豆、番茄、胡蘿蔔和水放入小鍋中。

3. 3

   煮沸後，轉小火煮15分鐘，直到所有食材變得非常軟。

4. 4

   用壓碎或攪拌的方式，將湯調整至光滑或略有顆粒感，適合第二階段。

5. 5

   如果使用橄欖油，加入並充分攪拌。

6. 6

   在上桌前冷卻至溫暖的狀態。

child_care按年齡提供

營養與益處

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