雞肉瑞士甜菜米湯 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 40克去皮雞胸肉
• 2湯匙生白米
• 1/2杯切碎的瑞士甜菜葉
• 1/4根小胡蘿蔔，去皮切碎
• 1 1/2杯水
• 1茶匙橄欖油（可選，>6個月）

format_list_numbered準備

1. 1

   將米徹底沖洗乾淨。

2. 2

   將雞肉、米、胡蘿蔔和水放入小鍋中，煮沸。

3. 3

   降低火力，煮15分鐘，直到米和雞肉非常軟。

4. 4

   加入切碎的瑞士甜菜，再煮5分鐘，直到完全枯萎和變軟。

5. 5

   取出雞肉，撕成細絲，然後放回鍋中。

6. 6

   攪拌成光滑的湯，或根據需要搗碎，必要時可加水。

7. 7

   在上桌前冷卻至溫暖。

child_care按年齡提供

營養與益處

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