火雞花椰菜米湯 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 40克去皮火雞胸肉
• 1/2杯切碎的花椰菜
• 2湯匙白米
• 1根小胡蘿蔔，去皮並切碎
• 1 1/2杯水

format_list_numbered準備

1. 1

   將米徹底沖洗乾淨，然後放在一旁備用。

2. 2

   將火雞、花椰菜、胡蘿蔔和米放入小鍋中，加入水。

3. 3

   煮沸後，轉小火，燉煮15-20分鐘，直到所有食材變得非常軟熟。

4. 4

   取出火雞，用叉子將其撕成細絲，確保沒有硬塊。

5. 5

   將湯搗碎或攪拌至所需的稠度，如有需要可添加水以達到光滑或稍微有質感的湯。

6. 6

   在上桌前冷卻至溫暖的狀態。

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營養與益處

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