这正常吗？
常见，是的。在大约9到18个月之间，许多宝宝会像仓鼠一样在脸颊里藏食物，而不是吞下去。这通常意味着咀嚼和吞咽的能力稍微滞后于自我进食的欲望：食物进入的速度快于技能的处理速度。
有时藏食物是出于感官原因：对口腔的感知较低的宝宝确实没有意识到食物被藏在后面。其他时候则是因为疲劳（用餐后期咀嚼是很费力的）或分心。偶尔的藏食物现象，如果喝一口水就能清除，那是无关紧要的。
不过安全问题很重要：如果宝宝躺下小睡、跑来跑去或在车座上睡着，藏在脸颊里的食物就会造成窒息风险。下面的例程主要是确保用餐结束时嘴里是空的。
宝宝为什么会藏食物
- 咀嚼技能滞后于自我进食的热情，尤其是对于较硬的食物
- 用餐结束时的咀嚼疲劳
- 口腔感官意识较低：食物在后面根本没有被感觉到
- 咀嚼时的分心：吞咽的信号没有被触发
- 对质地的厌恶：故意推迟吞咽
- 食物的份量或块头大于当前咀嚼效率所能处理的
何时与儿科医生沟通
- 在2岁后大多数餐点中持续藏食物
- 藏食物伴随体重减轻或下降的百分位
- 在藏食物时对所有较硬质地的食物呕吐
- 过度流口水或伴随喂养问题的语言延迟，建议进行口腔运动评估
- 尽管有一致的用餐例程，餐后嘴里仍然经常发现食物：询问是否需要喂养治疗的转介
可以尝试的方法
在每口之间提供水
用开放式杯子喝一小口水有助于清除残留物并触发吞咽。让水成为用餐节奏的一部分是解决轻微藏食物的最温和方法。
提供较小的食物份量并暂停
托盘上的食物块数减少，在补充之前稍作暂停，让嘴巴有时间完成咀嚼再重新装填。
建立用餐结束时的脸颊检查
让“吃完了，我们来检查一下”成为一种常规：在镜子里给宝宝看，轻轻触摸他们的脸颊，愉快地清除任何藏着的食物。保持轻松愉快，绝不要惩罚。
交替使用简单和挑战性的质地
用一口容易咀嚼的食物跟随一口有嚼劲的食物。完全由硬质食物组成的餐点会导致疲劳藏食物；混合的餐点能保持咀嚼的流畅。
使用冷却和有味道的食物唤醒口腔
冷藏的水果、冷酸奶或稍微酸的口味可以增加口腔的感知，帮助低感知的宝宝感受到嘴里有什么。
在小睡和车程前总是清空嘴巴
硬性规定：在宝宝躺下、小睡或坐在汽车座椅上之前，检查嘴里是否是空的。藏食物加上躺下是需要注意的风险。
Frequently asked questions
为什么我的宝宝会把食物藏在脸颊里？
通常是因为咀嚼技能或口腔意识尚未跟上自我进食。食物被藏起来而不是吃完。疲劳、分心和质地困难都会导致这种情况，大多数宝宝都会逐渐克服。
藏食物是否危险？
藏食物本身并不危险，但嘴里留着食物在宝宝躺下、跑动或入睡时会造成窒息风险。在每次用餐结束时清空嘴巴可以消除大部分真正的危险。
我该如何将藏在宝宝嘴里的食物取出来？
首先提供一口水，然后建立一个有趣的脸颊检查例程：镜子、轻轻触摸脸颊，并鼓励宝宝吐出来。避免用力的手指扫动，这会让宝宝不安，并可能将食物推回去。
藏食物是否意味着我的宝宝有喂养障碍？
偶尔藏食物是发育正常的现象。在2岁后大多数餐点中持续藏食物，尤其是伴随呕吐、流口水或体重问题时，值得进行喂养评估，这是一个有帮助且风险较低的步骤。
哪些食物最容易被藏起来？
咀嚼肉类、容易成团的面包和纤维类蔬菜位列前茅，因为它们需要更多的咀嚼工作。将这些食物湿润并与更容易的质地交替，可以迅速减少藏食物的情况。
出牙是否会导致藏食物？
是的，暂时会。牙龈疼痛使得咀嚼变得不吸引人，因此食物被藏起来。在出牙高峰期间，提供较软的餐点和冷食通常能在几天内解决问题。
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verified来源与参考
本指南参考了来自领先健康组织的最新指南：
- ●AAP - 防止窒息AAP
- ●NHS - 宝宝的第一固体食物NHS