土豆适合宝宝

宝宝何时可以吃土豆

宝宝在大约6个月开始添加辅食时可以吃土豆。

将土豆煮至非常软——蒸、煮、焗或烤；肉质应易于压泥。避免油炸土豆（薯条、薯片）和添加盐。

选择结实、没有绿斑或发芽的土豆，并削去任何变绿的表皮（变绿的部分含有龙葵素，对宝宝不好）。

查看我们的 婴儿第一次吃的食物 指南以获取更多想法。

• 💚碳水化合物——为活跃、成长中的宝宝提供持久能量。
• 💚维生素C——支持免疫系统和铁吸收（紧贴表皮下含量最高）。
• 💚钾——支持肌肉和心脏功能。
• 💚维生素B6——支持大脑发育和新陈代谢。
• 💚纤维——尤其带皮时，支持健康消化。
• 💚温和且有饱腹感——是承载富含铁和蔬菜食物的简便基底。

如何为宝宝提供土豆

6–9个月：提供软焗或水煮的土豆楔形（带皮以便抓握），或用母乳、配方奶或少量全脂牛奶调稀的顺滑薯泥。

6–9个月：将土豆与蔬菜、扁豆或鱼一起搅打成顺滑、均衡的果泥。

9–12个月：随着钳形抓握能力的发展，提供软土豆块或迷你土豆饼。

12个月以上：软烤土豆、薯泥，以及汤品和家庭餐食中的土豆（少盐；避免薯条和薯片）。

如何为BLW切蔬菜

有关按年龄划分的安全形状和尺寸，请查看我们的详细 如何为BLW切蔬菜 指南。

还请查看 如何为婴儿主导的辅食切割食物 以获取一般的 BLW 切割技巧。

适合宝宝的土豆食谱

查看所有 土豆 婴儿食谱。 探索 婴儿早餐食谱，婴儿主导的辅食食谱 和 婴儿第一次吃的食物 以获取更多想法。

❓常见问题

• ✓始终将土豆煮至非常软——生的或结实的土豆有噎住风险。
• ✓在烹饪前削去任何变绿的表皮或芽（它们含有龙葵素）。
• ✓避免加盐，并且不要给宝宝油炸土豆（薯条、薯片）。
• ✓将薯泥做得顺滑、不要太粘或太糊；必要时用牛奶调稀。
• ✓将楔形和块状切成宝宝能够处理的大小。
• ✓始终在宝宝端坐时看护其进食。