胡萝卜欧洲防风根小米泥 for Babies

grocery食材

• 1/2 根胡萝卜，去皮并切碎
• 1/2 根欧洲防风根，去皮并切碎
• 2 汤匙小米，冲洗干净
• 1 杯水
• 1 茶匙橄榄油（可选，>6个月）

format_list_numbered准备

1. 1

   将小米在流动水下彻底冲洗干净。

2. 2

   将小米和水放入小锅中，煮沸。

3. 3

   加入切碎的胡萝卜和欧洲防风根，然后降低火候，炖煮15分钟，直到所有食材变得非常软。

4. 4

   根据需要将其捣碎或搅拌至光滑或略有质感的状态。

5. 5

   如果使用橄榄油，加入并充分混合。

6. 6

   在上菜前冷却至温温的状态。

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营养与益处

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