鸡肉瑞士甜菜米汤 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 40克去皮鸡胸肉
• 2汤匙生白米
• 1/2杯切碎的瑞士甜菜叶
• 1/4根小胡萝卜，去皮切碎
• 1 1/2杯水
• 1茶匙橄榄油（可选，>6个月）

format_list_numbered准备

1. 1

   将米在流动的水下彻底冲洗干净。

2. 2

   将鸡肉、米、胡萝卜和水放入小锅中，煮沸。

3. 3

   降低火候，炖煮15分钟，直到米和鸡肉非常软。

4. 4

   加入切碎的瑞士甜菜，再煮5分钟，直到完全枯萎和变软。

5. 5

   取出鸡肉，撕成细丝，再放回锅中。

6. 6

   搅拌成光滑的汤，或根据需要捣碎，必要时加水。

7. 7

   在上桌前冷却至温暖。

child_care按年龄分配

营养与益处

相关指南