火鸡花椰菜米汤 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 40克去皮火鸡胸肉
• 1/2杯切碎的花椰菜花
• 2汤匙白米
• 1根小胡萝卜，去皮切碎
• 1 1/2杯水

format_list_numbered准备

1. 1

   将米彻底冲洗干净，放在一旁。

2. 2

   将火鸡、花椰菜、胡萝卜和米放入小锅中，加水。

3. 3

   煮沸后，调低火候，炖煮15-20分钟，直到所有食材非常软且熟透。

4. 4

   取出火鸡，用叉子将其撕成细丝，确保没有坚硬的部分。

5. 5

   将汤搅拌或捣碎至所需的稠度，如有需要可添加水以获得光滑或稍微有质感的汤。

6. 6

   在上桌前冷却至温暖。

child_care按年龄分配

营养与益处

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