Laks til Baby

Sidst opdateret juni 2026

Laks er et af de bedste tidlige proteiner - rig på omega-3-fedtstoffer (DHA), der understøtter hjerne- og øjenudvikling, plus protein og vitamin D.

6 måneder

Hurtigt svar

Babyer kan spise velkogt laks fra omkring 6 måneder, når de starter med fast føde.

Sådan serverer du laks til babyer

6-9 måneder: Pochér, damp eller bag laks, indtil den flager; flag den omhyggeligt (tjek for ben) og tilbyd bløde flager eller bland i mos.
6-9 måneder: Blend kogt laks til en glat purée med kartoffel og grøntsager.
9-12 måneder: Bløde laksflager eller laks-og-kartoffel-kager, efterhånden som pincetgrebet udvikler sig.
12+ måneder: Laks i fiskepostejer, pasta og familiemåltider (med lavt salt); laks på dåse (lavt salt, bløde ben moset) fungerer også.

Fisk er et almindeligt allergen - tilbyd en lille mængde alene, hold øje med eventuelle reaktioner, og inkluder den derefter regelmæssigt.

Kog laks grundigt, indtil den flager, og tjek omhyggeligt for ben; fed fisk som laks har lavt kviksølvindhold og er fin et par gange om ugen.

Blød og let at flage når den er kogt, er laks nem for babyer at spise fra omkring 6 måneder; det er en fed fisk med lavt kviksølvindhold.

Fisk er et almindeligt allergen, så introducer laks alene i starten og hold den i kosten (fed fisk et par gange om ugen anbefales).

Se vores første fødevarer til baby guide for flere ideer.

Tjek meget omhyggeligt for ben - fjern hvert eneste før servering.
Kog laks grundigt, indtil den flager; ingen rå laks, og undgå røget laks (salt og en listeria-risiko).
Introducer fisk som et allergen - en lille mængde først, mens du holder øje med eventuelle reaktioner.
Tilbyd fed fisk som laks op til et par gange om ugen (vejledningen begrænser portioner af fed fisk).
Undgå salt røget eller paneret laks; tilbyd almindelig kogt fisk.
Flag i bløde, små stykker, der passer til din babys udviklingstrin.

Nogle babyer kan være allergiske over for Laks. Introducér Laks forsigtigt, når din baby begynder på fast føde, og hold øje med reaktioner.

Laks giver næringsstoffer som protein, der understøtter babyers vækst og udvikling.

Denne vejledning er baseret på nuværende retningslinjer fra førende sundhedsorganisationer: