Laks for Baby

Sist oppdatert juni 2026

Laks er et av de beste tidlige proteinene - rik på omega-3-fett (DHA) som støtter hjerne- og øyeutvikling, i tillegg til protein og vitamin D.

6 måneder

Raskt svar

Babyer kan spise godt kokt laks fra rundt 6 måneder, når de begynner med fast føde.

Hvordan servere laks til babyer

6-9 måneder: Poacher, damp eller bak laks til den flaker seg; flak den nøye (sjekk for ben) og server myke flak eller bland inn i mos.
6-9 måneder: Bland kokt laks til en glatt puré med potet og grønnsaker.
9-12 måneder: Myke laksflak eller laks-og-potetkaker etter hvert som pinsettgrepet utvikler seg.
12+ måneder: Laks i fiskepai, pasta og familiemåltider (lavt saltinnhold); laks på boks (lavt saltinnhold, myke ben most) fungerer også.

Fisk er et vanlig allergen - server en liten mengde alene, følg med på eventuelle reaksjoner, og inkluder den deretter regelmessig.

Kok laksen grundig til den flaker seg, og sjekk nøye for ben; fet fisk som laks har lavt kvikksølvinnhold og er fin et par ganger i uken.

Myk og flakete når den er kokt, er laks lett for babyer å spise fra rundt 6 måneder; det er en fet fisk med lavt kvikksølvinnhold.

Fisk er et vanlig allergen, så introduser laks alene i begynnelsen og hold den i kostholdet (fet fisk et par ganger i uken anbefales).

Se vår første matvarer for baby guide for flere ideer.

Sjekk veldig nøye for ben - fjern hvert eneste før servering.
Kok laksen grundig til den flaker seg; ingen rå laks, og unngå røkelaks (salt og en listeria-risiko).
Introduser fisk som et allergen - en liten mengde først, og følg med på eventuelle reaksjoner.
Server fet fisk som laks opptil et par ganger i uken (retningslinjer begrenser porsjoner av fet fisk).
Unngå salt røkt eller frityrstekt laks; server vanlig kokt fisk.
Flak i myke, små biter som passer babyens utviklingstrinn.

Noen babyer kan være allergiske mot Laks. Introduser Laks forsiktig når babyen begynner med fast føde, og følg med på reaksjoner.

Laks gir næringsstoffer som protein, som støtter babyers vekst og utvikling.

Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner: