赤ちゃんのためのサーモン

赤ちゃんがサーモンを食べられる時期

赤ちゃんは固形食を始める6ヶ月頃から、よく調理したサーモンを食べられます。

魚は一般的なアレルゲンです。最初は少量を単独で与え、反応がないか観察してから、定期的に取り入れてください。

サーモンはほぐれるまでしっかりと火を通し、骨がないか注意深く確認してください。サーモンのような脂ののった魚は水銀が少なく、週に1〜2回なら問題ありません。

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• 💚オメガ-3脂肪酸（DHA/EPA） - 脳、神経、目の発達をサポートします。
• 💚タンパク質 - 成長のための高品質な完全タンパク質を、柔らかい形で。
• 💚ビタミンD - 骨の発達と免疫の健康をサポートします。
• 💚ビタミンB12 - 神経機能と赤血球をサポートします。
• 💚ヨウ素とセレン - 甲状腺と免疫機能をサポートします。
• 💚水銀が少ない - 定期的に提供できる安全な脂ののった魚です。

赤ちゃんのためのサーモンの提供方法

6〜9ヶ月：サーモンをほぐれるまで茹でる、蒸す、または焼きます。骨を確認しながら注意深くほぐし、柔らかいフレークを提供するかマッシュに混ぜます。

6〜9ヶ月：調理したサーモンを、じゃがいもや野菜と一緒になめらかなピューレにします。

9〜12ヶ月：つまむ力（ピンチグラス）が発達してきたら、柔らかいサーモンのフレークやサーモンとじゃがいものケーキを。

12ヶ月以降：フィッシュパイ、パスタ、家族の食事にサーモンを（減塩で）。缶詰のサーモン（減塩で、柔らかい骨は潰す）も使えます。

赤ちゃんのためのサーモンレシピ

すべてのサーモン赤ちゃんのためのレシピ。探索する赤ちゃんの朝食レシピ、赤ちゃん主導の離乳食レシピと赤ちゃんのための最初の食べ物さらにアイデアのために。

❓よくある質問

• ✓骨がないか非常に注意深く確認し、提供する前にすべて取り除いてください。
• ✓サーモンはほぐれるまでしっかりと火を通してください。生のサーモンは与えず、スモークサーモンも避けてください（塩分が多くリステリアのリスクがあります）。
• ✓魚はアレルゲンとして導入してください。最初は少量を与え、反応がないか観察します。
• ✓サーモンのような脂ののった魚は週に1〜2回まで提供してください（ガイダンスは脂ののった魚の量を制限しています）。
• ✓塩辛いスモークや衣をつけたサーモンは避け、プレーンに調理した魚を提供してください。
• ✓赤ちゃんの段階に合った柔らかい小さなピースにほぐしてください。