מקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:
מרכיבים
- 1/4 כוס (50 גרם) עדשים אדומות
- 1 גזר
הכנה
בשל את העדשים עד שהן רכות.
אדה את הגזר.
טחן יחד.
הגשה לפי גיל
6 חודשים+
מחית חלקה.
9 חודשים+
מחית רכה.
מדריכים קשורים
מתכונים קשורים
צפו בכל המתכונים
מחית ברוקולי ותפוח אדמה
6 חודשים+ארוחת צהריים
13 דק׳סיבים תזונתיים
מחית ברוקולי וקישוא
6 חודשים+ארוחת צהריים
9 דק׳ויטמין C
פירה בשר וברוקולי
6 חודשים+ארוחת צהריים
עשיר בברזל
מחית סלמון ואפונה
6 חודשים+ארוחת צהריים
15 דק׳אומגה-3
מחית עדשים ותפוח
6 חודשים+ארוחת צהריים
18 דק׳עשיר בברזל
קערת בטטה + קינואה + שמן זית
6-9 חודשיםארוחת צהריים
21 דק׳עשיר בברזל