מקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:
מרכיבים
- 1/2 בטטה קטנה
- 1/4 כוס קינואה מבושלת
- 1 כפית שמן זית
הכנה
אדה את הבטטה.
בשל את הקינואה עד שהיא רכה.
מעך יחד.
הוסף שמן זית.
הגשה לפי גיל
6 חודשים+
מעוך חלק.
9 חודשים+
מעוך קינואה עם מרקם רך.
מדריכים קשורים
מתכונים קשורים
צפו בכל המתכונים
קרם עדשים אדומות + בטטה + קישוא
6-9 חודשיםארוחת צהריים
23 דק׳עשיר בברזל
מחית ברוקולי ותפוח אדמה
6 חודשים+ארוחת צהריים
13 דק׳סיבים תזונתיים
מחית ברוקולי וקישוא
6 חודשים+ארוחת צהריים
9 דק׳ויטמין C
פירה בשר וברוקולי
6 חודשים+ארוחת צהריים
עשיר בברזל
מחית סלמון ואפונה
6 חודשים+ארוחת צהריים
15 דק׳אומגה-3
מחית עדשים וגזר
6 חודשים+ארוחת צהריים
18 דק׳עשיר בברזל