नाशपाती फ्लैक्स ओट बाउल for Babies (9 months+)

groceryसामग्री

• 2 टेबलस्पून रोल्ड ओट्स
• 1/2 नाशपाती, पकी हुई, छिली और बारीक कटी हुई
• 1 चम्मच पिसा हुआ फ्लैक्ससीड
• 120 मिली पानी या दूध

format_list_numberedतैयारी

1. 1

   एक छोटे सॉसपैन में ओट्स, कटी हुई नाशपाती, और पानी या दूध डालें।

2. 2

   मध्यम आंच पर पकाएं, हिलाते रहें, जब तक ओट्स बहुत नरम न हो जाएं और नाशपाती पूरी तरह से नरम न हो जाए।

3. 3

   पिसा हुआ फ्लैक्ससीड डालें और 1 और मिनट तक पकाएं।

4. 4

   हल्का मैश करें ताकि यह नरम, नम बन जाए और कोई कठोर टुकड़े न रहें।

5. 5

   अगर जरूरत हो तो इसे ढीला और सूखा न होने के लिए थोड़ा गर्म पानी या दूध डालें।

6. 6

   सेवा करने से पहले इसे हल्का गर्म होने तक ठंडा करें।

child_careउम्र के अनुसार परोसना

पोषण और लाभ

संबंधित मार्गदर्शिकाएँ