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10 months+20 मिनटऊर्जाFiberVitamin C
स्वीटकॉर्न आलू चाउडर शिशुओं के लिए (10 महीने+)
यह स्वीटकॉर्न आलू चाउडर शिशुओं के लिए 10 महीने+ के लिए आदर्श है। यह ऊर्जा and fiber है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए आसान है और लगभग 20 min लेता है।.
schedule20 मिनट
child_care10 months+
speedआसान
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groceryसामग्री
- 1 मध्यम आलू (लगभग 120ग्राम), छिलका उतारकर काटा हुआ
- 60ग्राम स्वीटकॉर्न के दाने (ताजे या जमे हुए)
- 200मिली पानी या बिना नमक का सब्जी स्टॉक
- 1 बड़ा चम्मच पूरा दूध या साधारण दही (वैकल्पिक, >10म)
- 1 चम्मच जैतून का तेल
format_list_numberedतैयारी
- 1
कटा हुआ आलू और स्वीटकॉर्न को एक छोटे सॉसपैन में पानी या बिना नमक के स्टॉक के साथ रखें।
- 2
उबालें, फिर 12-15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक दोनों बहुत नरम न हो जाएं।
- 3
मिश्रण को चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि कोई पूरे स्वीटकॉर्न के दाने न रहें।
- 4
जैतून के तेल और वैकल्पिक दूध या दही को मिलाएं ताकि क्रीमीपन बढ़ सके।
- 5
यदि आवश्यक हो तो गाढ़ी सूप बनाने के लिए थोड़ा गर्म पानी मिलाकर स्थिरता को समायोजित करें।
- 6
सेवा करने से पहले हल्का गर्म होने तक ठंडा करें।
child_careउम्र के अनुसार परोसना
6 महीने+
इस उम्र के लिए उपयुक्त नहीं - 10 महीने तक प्रतीक्षा करें।
9 महीने+
गर्म परोसें जैसे एक गाढ़ा ब्लेंडेड सूप; सुनिश्चित करें कि सभी स्वीटकॉर्न पूरी तरह से ब्लेंड हो गए हैं और कोई पूरे दाने न हों, या केवल बहुत नरम, छोटे टुकड़े ही पेश करें।
पोषण और लाभ
ऊर्जा
यह नुस्खा ऊर्जा प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
Fiber
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
Vitamin C
यह नुस्खा vitamin c प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
Potassium
यह नुस्खा potassium प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या बच्चे स्वीटकॉर्न आलू चाउडर खा सकते हैं?
हाँ, स्वीटकॉर्न आलू चाउडर उन बच्चों के लिए है जो ठोस आहार शुरू कर रहे हैं। इस व्यंजन को ऐसी स्थिरता और आकार में परोसें जो आपके बच्चे की उम्र और विकास के स्तर के अनुकूल हो।
किस उम्र से बच्चे इस नुस्खे को खा सकते हैं?
यह नुस्खा निर्दिष्ट उम्र से उपयुक्त है। अपने बच्चे को खाने के दौरान देखिए और खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आकार में तैयार करें।
क्या यह नुस्खा BLW के लिए उपयुक्त है?
यह नुस्खा बेबी-लेड वीनिंग के लिए अनुकूलित किया जा सकता है, यदि आप इसे नरम उंगली से खाने वाले टुकड़ों के रूप में परोसते हैं, जिन्हें आपका बच्चा आसानी से पकड़ सके।
आप इस व्यंजन को बच्चों के लिए कैसे परोसते हैं?
नरम, अच्छी तरह से संभालने योग्य टुकड़ों में परोसें। स्थिरता और आकार को आपके बच्चे की पकड़ने की क्षमता के अनुसार समायोजित करें। भोजन के दौरान निगलने के खतरे को कम करने के लिए निगरानी करें।
क्या मैं स्वीटकॉर्न आलू चाउडर को फ्रीज कर सकता हूँ?
अधिकांश बच्चे के नुस्खे अच्छे से फ्रीज हो सकते हैं। स्वीटकॉर्न आलू चाउडर को छोटे कंटेनरों में भाग करें, इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें और 1 से 2 महीने के लिए फ्रीज करें। फ्रिज में पिघलाएं और धीरे-धीरे गर्म करें।
मैं स्वीटकॉर्न आलू चाउडर के बचे हुए हिस्से को सुरक्षित रूप से कैसे स्टोर करूँ?
स्वीटकॉर्न आलू चाउडर के बचे हुए हिस्सों को दो घंटे के भीतर बंद कंटेनर में ठंडा करें और 1 से 2 दिनों के भीतर उपयोग करें। अच्छी तरह से गर्म करें और उन बचे हुए हिस्सों का उपयोग न करें जिनसे आपका बच्चा पहले ही खा चुका है।
क्या एलर्जी वाले बच्चे स्वीटकॉर्न आलू चाउडर खा सकते हैं?
ज्ञात एलर्जेन के लिए सामग्री सूची की जांच करें। सामान्य एलर्जेन में अंडा, दूध, गेहूं, मूंगफली, नट्स, सोया, मछली और तिल शामिल हैं। स्वीटकॉर्न आलू चाउडर में कई सामग्री को बदला जा सकता है।
क्या स्वीटकॉर्न आलू चाउडर किटा या यात्रा के भोजन के लिए उपयुक्त है?
कई बच्चे के नुस्खे थर्मोबॉक्स में अच्छी तरह से ले जाए जा सकते हैं। ऐसे उंगली से खाने वाले आकार चुनें जो अपनी आकृति बनाए रखें, ठंडी खाद्य पदार्थों को ठंडा रखें और सुरक्षित तापमान पर परोसें।
मैं स्वीटकॉर्न आलू चाउडर के साथ क्या परोस सकता हूँ?
स्वीटकॉर्न आलू चाउडर को एक प्रोटीन, सब्जी या स्वस्थ वसा के साथ परोसें ताकि भोजन को पूरा किया जा सके। स्वाद और पोषक तत्वों को संतुलित करने के लिए एक नरम फल, प्राकृतिक दही, नरम पनीर या भाप में पकी सब्जियों के स्ट्रिप्स जोड़ें।
क्या स्वीटकॉर्न आलू चाउडर को ठोस आहार (BLW) के लिए तैयार किया जा सकता है?
हाँ, स्वीटकॉर्न आलू चाउडर को ठोस आहार के लिए तैयार किया जा सकता है, यदि आकार को समायोजित किया जाए - स्ट्रिप्स, वेज या उंगली से खाने के आकार में काटें, जिन्हें आपका बच्चा पकड़ सके और खुद खा सके। सुनिश्चित करें कि टुकड़े दो उंगलियों के बीच दबाए जा सकें।
क्या स्वीटकॉर्न आलू चाउडर बच्चों के लिए पहला अच्छा भोजन है?
स्वीटकॉर्न आलू चाउडर को तब पेश किया जा सकता है जब बच्चे तैयार होने के संकेत दिखाते हैं (लगभग 6 महीने की उम्र में) और मुख्य सामग्री को पहले एक-एक करके पेश किया जाता है। शुरुआत में हिस्से छोटे रखें और नई सामग्री पर प्रतिक्रियाओं का ध्यान रखें।
क्या मैं स्वीटकॉर्न आलू चाउडर को पहले से तैयार कर सकता हूँ?
हाँ। स्वीटकॉर्न आलू चाउडर के अधिकांश घटकों को 1-2 दिन पहले तैयार किया जा सकता है और फ्रिज में रखा जा सकता है या 1-2 महीने के लिए व्यक्तिगत भागों में फ्रीज किया जा सकता है। परोसने से पहले अच्छी तरह से गर्म करें और तापमान की जांच करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है।
मैं कैसे जानूँ कि मेरे बच्चे को स्वीटकॉर्न आलू चाउडर पसंद आया?
बच्चे खुशी दिखाते हैं जब वे आगे झुकते हैं, मुँह खोलते हैं, और अधिक के लिए बढ़ते हैं या मुस्कुराते हैं। वे खाने के साथ भी खेल सकते हैं, इसे हटा सकते हैं या पहले प्रयास में अनिश्चित दिख सकते हैं - अक्सर नए खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से स्वीकार करने के लिए 8-15 बार की आवश्यकता होती है।
Can babies 10 months and older eat स्वीटकॉर्न आलू चाउडर?
Yes. स्वीटकॉर्न आलू चाउडर is designed for babies from around 10 months, when they can handle the suggested texture. Always serve in a safe size and consistency and supervise meals.
How long does it take to make स्वीटकॉर्न आलू चाउडर?
स्वीटकॉर्न आलू चाउडर takes about 20 min to make, making it a practical option for busy days. Read through the steps before starting to streamline your time in the kitchen.
Is स्वीटकॉर्न आलू चाउडर free of common allergens?
स्वीटकॉर्न आलू चाउडर doesn't include common allergens in its main ingredients, but always review the full list to make sure the recipe suits your baby's needs.
How many ingredients does स्वीटकॉर्न आलू चाउडर have?
स्वीटकॉर्न आलू चाउडर uses about 5 ingredients, keeping it straightforward to prepare. Check the full list before cooking so you have everything on hand.
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है:
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