
यह स्वीटकॉर्न आलू चाउडर शिशुओं के लिए 10 months+ के लिए आदर्श है। यह energy and fiber है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए आसान है और लगभग 20 min लेता है।.
कटा हुआ आलू और स्वीटकॉर्न को एक छोटे सॉसपैन में पानी या बिना नमक के स्टॉक के साथ रखें।
उबालें, फिर 12-15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक दोनों बहुत नरम न हो जाएं।
मिश्रण को चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि कोई पूरे स्वीटकॉर्न के दाने न रहें।
जैतून के तेल और वैकल्पिक दूध या दही को मिलाएं ताकि क्रीमीपन बढ़ सके।
यदि आवश्यक हो तो गाढ़ी सूप बनाने के लिए थोड़ा गर्म पानी मिलाकर स्थिरता को समायोजित करें।
सेवा करने से पहले हल्का गर्म होने तक ठंडा करें।
इस उम्र के लिए उपयुक्त नहीं — 10 महीने तक प्रतीक्षा करें।
गर्म परोसें जैसे एक गाढ़ा ब्लेंडेड सूप; सुनिश्चित करें कि सभी स्वीटकॉर्न पूरी तरह से ब्लेंड हो गए हैं और कोई पूरे दाने न हों, या केवल बहुत नरम, छोटे टुकड़े ही पेश करें।
यह नुस्खा ऊर्जा प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
यह नुस्खा vitamin c प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
यह नुस्खा potassium प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
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