6か月の赤ちゃんが食事でできること
6か月頃になると、ほとんどの赤ちゃんは最小限のサポートで座ることができ、頭をしっかり保ち、食べ物に手を伸ばすことができます。舌を押し出す反射が薄れてきており、食べ物を口の奥に移動させて飲み込むことができるようになります。
ほとんどの6か月の赤ちゃんはピンチグリップを使用します。食べ物を親指と指でつまむのではなく、拳で握りしめます。つまり、指で食べる食材は長い赤ちゃんの拳サイズのストリップに切る必要があります。そうすることで、食べ物の一部が突き出て、かじり取ることができ、口の中に丸ごと入れることはありません。
6か月のサンプル食事コンボ
- アボカドのスティック + 鉄分強化オートミール
- さつまいものくし + プレーンヨーグルトディップ
- 蒸したブロッコリーのフローレット + 柔らかい鶏肉のストリップ
- つぶしたバナナ + ナッツバター(トーストストリップに薄く塗る)
6か月の赤ちゃんに最適な初期食

アボカドのスティック
クリーミーで健康的な脂肪を含む初期食。長い指サイズのスティックに切るか、フォークでつぶします - 皮は取り除いてください。

バナナのスティック
自然に柔らかく甘い。半分皮をむき、むいていない半分を持ち手として提供するか、厚いスティックに切ります。

蒸したさつまいも
鉄分をサポートし、消化が容易で、自然に甘い。非常に柔らかくなるまで蒸すか焼き、長いくし形に切るか、つぶします。

鉄分強化オートミール
最初の導入から鉄分を提供します。クリーミーで薄くなるまで調理し、母乳やミルクで滑らかな食感にします。

柔らかく調理した人参スティック
ビタミンAとベータカロテン。人参のバトンを柔らかくなるまで蒸し、2本の指の間で軽く押すとつぶせるくらいの柔らかさにします。

柔らかい洋梨のスライス
自然に甘く優しい。優しく押すと柔らかくなる熟した洋梨を選び、厚いスティックに切るか、よりしっかりした果物のために蒸します。

蒸したブロッコリーのフローレット
茎を持ってつかみやすい。非常に柔らかくなるまで蒸し、木の形をしたフローレットは6か月の赤ちゃんに持ち手を提供します。

プレーン全乳ヨーグルト
カルシウム、タンパク質、プロバイオティクス。無糖のプレーンヨーグルトを選び、あらかじめスプーンに盛り付けて提供します。

よく調理した卵
トップ9アレルゲンで、コリンと鉄分が豊富です。10〜12分間ゆでて、くし形に切るか、柔らかくスクランブルします。

柔らかく調理した鶏肉
優れた鉄分源です。非常に柔らかくなるまでスロークックまたはポーチし、繊維に沿って長い柔らかいストリップに裂きます。
ローストしたビートルートのスティック
葉酸、植物性鉄分、自然な甘さ。柔らかくなるまで丸ごと焼き、皮をむいてから赤ちゃんの指サイズのスティックに切ります。翌日のピンクの尿に驚かないでください。
蒸したフェンネルのくし形
穏やかで少し甘い球根で、蒸すとシルキーになります。調理した球根を赤ちゃんの指サイズのくし形に切ります - 小さなお腹に優しく、ヨーロッパのベビーフードジャーで人気です。
きゅうりのスティック(皮むき、冷却)
皮をむき、種を取り、長いバトンに切ります。30分間冷蔵庫で冷やして、落ち着く歯がためとして提供します - 近くで監視してください。薄いコインスライスにはしないでください。
そばがゆ
自然にグルテンフリーで、鉄分が豊富で、完全な植物性タンパク質です。30gのそばを200mlの水で非常に柔らかくなるまで調理し(約20分)、つぶすかブレンドします。
プレーン全乳ケフィア
プロバイオティクス発酵乳製品 - 1〜2ティースプーンをお粥やフルーツピューレに混ぜて始めます。プレーンのみ、砂糖は加えないでください。母乳やミルクの代わりにはなりません。
タヒニ(薄めたもの)
トップ9アレルゲンであるごまを紹介する理想的な手段です。1/4ティースプーンをお粥やヨーグルトに混ぜて初めての接触をします。決して純粋なタヒニを丸ごとスプーン1杯与えないでください - 常に薄めてください。
デーツペースト
種を取り除いたデーツを浸し、滑らかにブレンドしてオートミールやヨーグルトに混ぜて自然な甘さを加えます。常に種なしで。12か月未満の赤ちゃんには丸ごとのデーツや塊を避けてください。
6か月の赤ちゃんのための安全ヒント
- すべての指で食べる食材は長い手のひらサイズのストリップに切ってください - 決して丸いスライスにはしないでください。赤ちゃんの気道に合ってしまいます。
- 12か月未満の赤ちゃんには蜂蜜を与えないでください。乳児ボツリヌスのリスクがあります。
- 塩を加えないでください - 赤ちゃんの腎臓はナトリウムの負荷に耐えられません。
- 砂糖を加えないでください - 赤ちゃんには必要なく、栄養価の高い食材を圧迫します。
- 常に食事を監視してください。赤ちゃんを食べ物と一緒に放置しないでください。
- 一般的なアレルゲン(卵、乳製品、ピーナッツ、魚、小麦、大豆)を一度に1つずつ導入し、反応を観察してください。






