赤ちゃんのためのきゅうり

最終更新日 2026年5月

きゅうりは水分が豊富で、穏やかな夏野菜で、赤ちゃんが大好きなことが多いです。特に、歯が生える時期に痛む歯茎を和らげる冷たいバージョンが人気です。きゅうりは約96%が水分で、栄養を与えるよりも冷やしてリフレッシュさせる効果がありますが、鉄分やタンパク質が豊富な食材と組み合わせると良いです。

6か月

クイックアンサー

赤ちゃんは、固形食に対する準備の兆候を示したら、約6か月からきゅうりを食べることができます。

赤ちゃんのためのきゅうりの出し方

6〜9か月（皮を剥き、種を取り除く）：きゅうりの皮を剥き、成人の指の長さに合わせて縦に長いバトンに切り、種のある中心を取り除きます。各バトンはしっかりしているが硬くないようにします。きゅうりが非常にパリッとしている場合は、軽く蒸して2〜3分柔らかくします。
6〜9か月（冷たい歯がため）：皮を剥いたきゅうりのバトンを冷蔵庫で30分冷やし、近くで見守りながら一つを歯がためとして提供します。表面が崩れ始めたり、赤ちゃんが一口かじったら中止します。
9〜12か月：皮を剥いたきゅうりのスティック；ヨーグルトに細かく刻んだきゅうり；マイルドなライタやタジキに混ぜたおろしきゅうり（全脂肪のヨーグルトを使用し、塩は加えない）。
12か月以上：フムスやワカモレと一緒に出すきゅうりのスティック、きゅうりとフェタのファミリーディッシュ（赤ちゃんの分には塩を加えない）、またはランチボックスサラダに入れる短いきゅうりのスティック。

適した形や大きさは、月齢だけでなく赤ちゃんの食べる力によって変わります。手順はこちら：赤ちゃんのためのきゅうりの切り方

また、赤ちゃん主導の離乳食のための食べ物の切り方に関する一般的なBLWの切り方のヒントも確認してください。

赤ちゃんがきゅうりを食べられる時期

約9か月までは、きゅうりの皮を剥き、種のある中心を取り除いてください。皮は非常に新しい食べ手には硬く、種のある中心は滑りやすいです。9〜10か月になると、ほとんどの赤ちゃんは皮を剥いたきゅうりを扱えるようになります。12か月頃からは、ほとんどの赤ちゃんが洗った皮付きのきゅうりを快適に食べることができます。

きゅうりは一般的にアレルゲンではなく、耐性が良いです。自然に低糖、低塩、低カロリーです。

きゅうりは、準備が最も簡単な初期の野菜の一つです。大きな赤ちゃんには調理は必要なく、慎重に切ることと（初期の月には）硬い皮を剥くことだけで済みます。

私たちの赤ちゃんのための最初の食べ物ガイドを見て、さらにアイデアを得ましょう。