赤ちゃんはいつピクルスを食べられますか？
ピクルスは赤ちゃんの食べ物というよりは、時折の味わいとして扱うのが最適です。12か月頃から、ピクルスのスピアを舐めるか、家族のテーブルで小さな薄い一片を食べることは無害で、多くの幼児はその強い酸味に魅了されます。12か月未満では完全に避けるのが良いでしょう：ピクルスは塩水に漬けたきゅうりであり、赤ちゃんの腎臓はまだ成熟していないため、WHOとAAPは最初の2年間は塩分を最小限に抑えることを勧めています。1本のディルスピアには、赤ちゃんが1日で摂取すべき塩分以上が含まれています。
甘いピクルス、ブレッド＆バターのピクルス、そしてほとんどのレリッシュは、塩に加えて砂糖を加えるため、待つ理由の一つです。WHOとAAPは、24か月未満の赤ちゃんには砂糖を加えないことを推奨しています。酢自体は問題ではありません：食べ物を酸っぱくする酸であり、強いしわがれた顔を引き起こすことがありますが、食べ物の量では無害です。赤ちゃんの食事にこの野菜の新鮮でカリカリした部分を加えたい場合は、プレーンなきゅうりが日常の選択肢であり、6か月から安全に提供できます。
ピクルスを安全に提供する方法
12か月以降に味わいを共有する場合は、小さく保ち、安全に準備してください。丸ごとのベビーピクルス、ガーキン、コーニションは、誤嚥の可能性を高める丸くて固い形状をしているため、丸ごと渡さず、ピクルスをコイン状に切らないでください。新鮮なきゅうりと同様に、縦に薄い strips に切り、通常の食事と一緒に1本のストリップまたは小さな一片を提供してください。水で洗い流し、乾かすことで、表面の塩水を一部取り除き、塩分を少し減らすことができます。
プロバイオティクスのために販売されている自然発酵のピクルスを見かけることがありますが、通常は冷蔵され、酢ではなく塩水に漬けられています。生きた文化を含んでいますが、ナトリウム含量は酢のピクルスと同じかそれ以上であるため、赤ちゃんにとってはプロバイオティクスの利点が塩分を上回ることはありません。プレーンヨーグルトやケフィアは、赤ちゃんに同じ生きた文化を提供し、ナトリウムははるかに少なくなります。ピクルスは時折の味わいのカテゴリーに留め、新鮮なきゅうりのスティックを日常のおやつにしましょう。
赤ちゃんのための栄養的利点
- 💚きゅうりから作られているため、ビタミンKとカリウムを少量含んでいます
- 💚主に水分で、カロリーは非常に低いため、時折の味わいは一日の栄養にほとんど影響を与えません
- 💚自然発酵のピクルスは、塩水の過程から生きた文化を含んでいます
- 💚強い酸味は、幼児の新しい強い味の受け入れを広げるのに役立ちます
- 💚家族のテーブルからの味わいを共有することは、社会的な食事と食べ物への好奇心をサポートします
- 💚日常の代替品である新鮮なきゅうりは、同じカリカリ感を提供し、水分補給ができ、塩分も加えません
安全に関する考慮事項
- ✓ナトリウムが主な懸念です：1本のディルスピアには、赤ちゃんが1日で摂取すべきナトリウム以上が含まれています。WHOとAAPは、24か月未満の赤ちゃんには最小限の塩分を推奨しているため、ピクルスは舐めるか時折の小さな味わいに留め、通常のおやつにはしないでください。
- ✓丸ごとのベビーピクルス、ガーキン、コーニションは、丸くて固い形状をしており、典型的な誤嚥の形です。常にピクルスを縦に薄い strips に切り、コイン状には切らず、赤ちゃんが食べている間は常に監視してください。
- ✓今のところ甘いピクルス、ブレッド＆バターのピクルス、レリッシュは避けましょう；これらは塩に加えて砂糖を加え、WHOとAAPは2歳未満には砂糖を加えないことを推奨しています。
- ✓ピクルスの酢は危険ではありません。強い塩水は唇をしわがれさせたり、酸味から一時的に刺激を与えることがありますが、無害です；赤ちゃんの口を拭いて水を一口与えてください。
- ✓赤ちゃんがすでにピクルスの一片を食べた場合、パニックになる必要はありません。1回の塩味は健康な赤ちゃんに害を及ぼすことはなく、たとえ酸っぱい顔をしていても問題ありません。水や通常の母乳またはミルクを与え、通常の食事に戻し、今後はピクルスを時折の味わいとして保存してください。
赤ちゃんにとってのより良い選択肢
よくある質問
1歳の子供はピクルスを食べられますか？
はい、少量であれば。12か月頃からのピクルスを舐めるか薄いストリップを食べることは無害で、多くの幼児は酸っぱい味とそれに伴う面白い顔が大好きです。ピクルスはナトリウムが多いため、通常の指で食べるおやつとしてではなく、時折の味わいとして楽しんでください。日常の食事には新鮮なきゅうりを選びましょう。
ピクルスは赤ちゃんにとって誤嚥の危険がありますか？
丸ごとのベビーピクルス、ガーキン、コーニションは、丸くて固いため、誤嚥の危険があります。ピクルスを味わう前に、コイン状ではなく縦に薄い strips に切ってください。食べている間は常に赤ちゃんを監視し、座っている姿勢を保たせてください。
赤ちゃんがすでにピクルスを食べた場合、どうなりますか？
パニックになる必要はありません。1回の塩味は健康な赤ちゃんに害を及ぼすことはなく、たとえ酸っぱい顔をしていても問題ありません。水や通常の母乳またはミルクを与え、通常の食事に戻し、今後はピクルスを時折の味わいとして保存してください。
ピクルスの酢は赤ちゃんにとって悪いですか？
いいえ、酢は問題ではありません。ピクルスを酸っぱくする酸であり、大きなしわがれた顔を引き起こすことがありますが、食べ物の量では危険ではありません。ピクルスの本当の問題は塩水のナトリウムであり、そのため時折の味わいに留めるべきです。
発酵ピクルスはプロバイオティクスのために赤ちゃんにとって良いですか？
あまり良くありません。自然発酵のピクルスは生きた文化を含んでいますが、塩水に漬けられており、酢のピクルスと同じかそれ以上のナトリウムを含むことが多いです。赤ちゃんにとって、プロバイオティクスの利点は塩分を上回ることはありません。プレーンヨーグルトやケフィアは、はるかに少ないナトリウムで生きた文化を提供します。
赤ちゃんは甘いピクルスやレリッシュを食べられますか？
待つのが最善です。甘いピクルス、ブレッド＆バターのピクルス、そしてほとんどのレリッシュは、塩に加えて砂糖を含んでおり、WHOとAAPは24か月未満には砂糖を加えないことを推奨しています。12か月以降にピクルスを味わう場合は、プレーンなディルの種類を選んでください。
赤ちゃんはピクルスの汁を飲んでもいいですか？
いいえ。塩水は瓶の中で最も塩分が多い部分であり、少量の一口でも多くのナトリウムを含むため、甘いピクルスの塩水も砂糖を加えます。飲み物は水、母乳、またはミルクにし、ピクルスの味わいはピクルスの小さな一片に留めておきましょう。
お子さまのレシピと食事プランをまとめて
この食材をお子さまのリストに保存して、月齢に合ったレシピとお子さま専用の食事スケジュールを。アプリには350以上の安心メニューが揃っています。
verified出典と参考文献
このガイドは、主要な健康機関の最新のガイドラインに基づいています：