赤ちゃんのためのフムスの出し方

6〜8か月（離乳初期〜中期）

6か月の赤ちゃんにフムスを出す方法

低塩のフムスを軽くトーストしたパンのストリップに薄く塗るか、スプーン1杯を慣れ親しんだ野菜のマッシュ（にんじんやさつまいもなど）に混ぜて始めてください。少し薄めたフムスを事前にスプーンに載せて、赤ちゃんが自分の口に食べ物を運ぶ練習をするのにも使えます。ごまが新しい間は最初のサービングを小さく保ち、濃厚なフムスは少しの水や母乳で薄めて、口の中に粘着性の塊として残らないようにします。

6ヶ月の赤ちゃんの食事スケジュールについてのヒントをもっと知りましょう。

9〜11か月（離乳後期）

9か月の赤ちゃんにフムスを出す方法

フムスはディップになります：柔らかく蒸した野菜スティック（にんじん、ズッキーニ、ブロッコリーの花など）と一緒に提供し、赤ちゃんがディップするのを自由にさせてください。柔らかいピタのストリップに塗ったり、温かいクスクスやご飯に混ぜたり、穀物と野菜のボウルのソースとして使用したりできます。ディップは素晴らしいピンチグリップと手首の練習になり、散らかることも学びの一部です。

12か月以上（離乳完了期）

12か月の赤ちゃんにフムスを出す方法

幼児は家族のスタイルでフムスを食べることができます：サンドイッチのスプレッド、柔らかい野菜とピタのディッププレート、柔らかいトルティーヤで巻いたピンホイール、または温かいボウルの上にのせたダロップとして。フムスはクラッカーやトーストの塩辛いスプレッドの代わりにもなります。市販のフムスが頻繁に登場する場合は、1日の総塩分に注意し、ビートやローストした赤ピーマンのフムスなどのフレーバーを回転させてバリエーションを持たせてください。