Dadler for baby
Sist oppdatert mai 2026
Dattler er naturens karamell - myke, intenst søte steinfrukter med jern, fiber og kalium. I mellomøstlige, nordafrikanske og sørasiske kulturer er dattler en av de mest tradisjonelle første matene, ofte gitt til nyfødte som en søt smak på tungen.
Raskt svar
Babyer kan spise godt tilberedte dattler fra rundt 6 måneder, når de viser tegn på å være klare for fast føde.
Hvordan servere dattler til babyer
6–9 måneder: Dattel-pasta - fjern steinen, bløtlegg i 10 minutter, og bland med en skvett vann til en jevn puré. Rør 1 teskje inn i grøt, yoghurt eller most banan. Dette er den tryggeste måten å introdusere dattler.
6–9 måneder (BLW): Et langt, tynt lag med dattler-pasta på en finger av toast eller pannekake. Unngå hele dattler eller store biter på dette stadiet.
9–12 måneder: Veldig fint hakkede, pitted dattler i havregrøt eller yoghurt; en liten mengde dattler-pasta blandet inn i baby-pannekaker eller bliss balls.
12+ måneder: Pitted, myke Medjool-dattler skjært i små biter og servert i havrekjeks, milde taginer, eller som sporadiske søte godbiter. Alltid overvåk.
Riktig form og størrelse avhenger av hvordan babyen din spiser, ikke bare av alderen. Steg for steg: Hvordan forberede klebrige frukter for BLW
Sjekk også hvordan kutte mat for baby-ledet mating for generelle BLW kuttetips.
Når babyer kan spise dattler
FJERN ALLTID steinen - dattlersteiner er omtrent mandelstørrelse, veldig harde, og en dokumentert kvelingsrisiko. Skjær hver dattler i to langs lengden og sjekk begge halvdelene; noen ganger sitter det igjen et stykke av steinen.
Legg faste dattler i varmt vann i 10 minutter for å myke dem opp før du moser eller skjærer dem. Medjool-dattler er vanligvis myke nok rett fra pakken; deglet noor har fordel av å bli bløtlagt.
Dattler er veldig klebrige når de er varme - små biter kan klemme seg sammen i babyens munn. For babyer under 12 måneder, mos dattler til en jevn pasta eller hakk dem fint og bland med yoghurt eller havregrøt i stedet for å tilby hele eller i biter.
For babyer som begynner med fast føde, er dattler et fantastisk naturlig søtningsmiddel i grøt, yoghurt og bakverk - men steinene er en alvorlig kvelingsfare, og deres klebrighet betyr at forsiktig forberedelse er viktig.
Se vår første matvarer for baby guide for flere ideer.
Sikkerhetstips
FJERN ALLTID steinen - skjær hver dattler i to lengder og inspiser. Steiner er harde, glatte, og mandelstørrelse - en alvorlig kvelingsfare.
Under 12 måneder, foretrekk dattler-pasta eller fint hakkede dattler fremfor hele dattler eller store biter; klebrigheten kan klemme seg sammen i små munn.
Bløtlegg faste varianter (f.eks. deglet noor) i varmt vann i 10 minutter før mosing - Medjool-dattler er vanligvis myke nok som de er.
Vask dattler før bruk; kommersielle dattler er noen ganger belagt med glukosesirup eller lett fermentert - velg enkle dattler uten tilsatte ingredienser.
Børst tannkjøttet eller tørk med en ren, fuktig klut etter en dattler-snack - dattler er veldig klebrige og øker risikoen for tidlig tannråte hvis de blir liggende på tennene.
Som alle tørkede frukter, konsentrerer dattler sukker - små mengder gir mye sødme. Bruk som smakstilsetning, ikke som en snacksbasis.
Datteloppskrifter for babyer
Se alle oppskrifter
Se alle dattler oppskrifter for babyer. Utforsk baby frokostoppskrifter, baby-ledet mating oppskrifter og første matvarer for baby for flere ideer.
Relaterte guider
Ofte stilte spørsmål
Er Dattler et vanlig allergen?
Dattler er vanligvis ikke et vanlig allergen for babyer. Mange babyer kan prøve det fra rundt 6 måneder som en del av et variert kosthold.
Hvilke næringsstoffer gir Dattler til babyer?
Dattler gir næringsstoffer som fibre, vitamin C, som støtter babyers vekst og utvikling.
Kilder og referanser
Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner:
- ●NHS - Dine babys første faste fødevarer NHS
- ●AAP - Start av fast føde AAP
- ●AAP - Forebygging av kvelning AAP
- ●NHS - Preparing Food Safely for Babies NHS
- ●CDC — Choking Hazards (reviewed March 2026) CDC
- ●NHS — Looking After Your Baby's Teeth NHS
