Når kan baby spise plomme?
De fleste babyer er klare til å begynne med fast føde rundt 6 måneder, når de kan sitte med støtte, holde hodet stødig og vise interesse for mat ved å strekke seg etter den og føre ting til munnen. Plomme kan være en av disse tidlige matvarene, siden den er myk, naturlig søt og enkel å lage puré eller mos av. Det er ingen grunn til å vente med den, og som annen førstemat kan den introduseres sammen med et utvalg av frukt, grønnsaker, korn og proteiner.
Plomme regnes ikke som et vanlig allergen, så du trenger ikke å behandle den annerledes enn annen ny mat på det punktet. Når du tilbyr en hvilken som helst ny mat, er det likevel lurt å introdusere den alene i et par dager, slik at du kan følge med på en eventuell reaksjon. Det viktigste hensynet med plomme er konsistensen: skallet kan være seigt og fruktkjøttet glatt, så hvordan du tilbereder den betyr mer enn når du starter.
Slik serverer du plomme trygt
Fra 6 til 9 måneder fjerner du steinen og skallet og serverer plommen veldig myk. Du kan dampe eller forsiktig koke fruktkjøttet til det er mørt, og deretter mose det eller lage en glatt puré. Moden rå plomme kan også moses hvis den er myk nok. For tidlig selvmating tilbyr du en stor, myk båt som babyen kan holde og gnage på, og pass på at den er for stor til å få plass i munnen i sin helhet. Å koke fastere plommer først gjør dem enklere og tryggere å håndtere.
Fra 9 til 12 måneder og videre, etter hvert som babyen utvikler pinsettgrep, kan du tilby mindre biter av myk, moden, steinfri plomme skåret i tynne, flate skiver fremfor runde biter. Runde, faste eller glatte biter er en kvelningsfare, så hold skivene tynne og sørg for at frukten er moden og myk. Fjern alltid steinen helt, siden den er hard, rund og en alvorlig kvelningsfare. Mot ettårsdagen kan plomme blandes inn i yoghurt, havregrøt eller annen myk mat.
Ernæringsmessige fordeler for baby
- 💚Gir kostfiber, som støtter en sunn fordøyelse og regelmessig avføring
- 💚Inneholder vitamin C, som hjelper kroppen å ta opp jern fra annen mat
- 💚Bidrar med vitamin A og andre antioksidanter som støtter vekst og et sunt immunforsvar
- 💚Tilfører kalium, et mineral som er viktig for væskebalanse og muskelfunksjon
- 💚Naturlig søt og vannrik, noe som gjør den til en skånsom, fuktgivende første frukt
- 💚Inneholder sorbitol og andre naturlige forbindelser som kan bidra til å holde avføringen myk
Sikkerhetshensyn
- ✓Plomme er ikke et vanlig allergen, men introduser den alene i begynnelsen og følg med på tegn til en reaksjon.
- ✓Fjern alltid steinen helt før servering, siden den er hard og rund og utgjør en alvorlig kvelningsfare.
- ✓Tilbered plomme i aldersriktige former: myk mos eller store myke båter for yngre babyer, tynne flate skiver for eldre; unngå runde, faste biter.
- ✓Ha alltid nært tilsyn med babyen mens den spiser, og hold den sittende oppreist i en barnestol.
- ✓Introduser én ny mat om gangen slik at du kan følge med på hvordan babyen tåler den, og tilby plomme med måte siden den kan ha en avførende effekt.
Oppskrifter med plomme for baby
Ofte stilte spørsmål
Kan plomme gi diaré eller løs avføring hos baby?
Plomme inneholder fiber og naturlig sorbitol, som kan ha en mild avførende effekt og myke opp avføringen. Dette kan være nyttig hvis babyen er forstoppet, men å tilby store mengder kan føre til løs avføring. Start med små porsjoner og juster etter hvordan babyen reagerer.
Bør jeg skrelle plommen før jeg gir den til babyen?
For yngre babyer som starter med fast føde, er det lurt å fjerne skallet fordi det kan være seigt å tygge og vanskelig å håndtere. For eldre babyer som er mer trygge, kan du la skallet sitte på en veldig moden, myk plomme hvis den er skåret i tynne skiver. Vask alltid frukten godt først.
Kan baby spise rå plomme, eller må den kokes?
Baby kan spise rå plomme så lenge den er veldig moden og myk. Hvis en plomme er fast, gjør koking eller damping til den er mør den enklere og tryggere å spise. Det viktigste er at fruktkjøttet skal være mykt nok til å mose lett mellom fingrene.
Er tørkede plommer (svisker) trygge for baby?
Svisker er et populært og effektivt alternativ for å lindre forstoppelse hos babyer og kan serveres som en glatt puré. Fordi hele tørkede plommer er seige og klissete, er de en kvelningsfare, så lag puré eller finmos dem fremfor å tilby dem hele. Introduser dem i små mengder siden de er konsentrerte og kan løse opp avføringen.
Er plomme et vanlig allergen for baby?
Plomme er ikke et av de vanlige allergenene, så de fleste babyer tåler den godt. Som med all ny mat introduserer du den alene i et par dager og følger med på tegn som utslett, hevelse eller fordøyelsesbesvær. Hvis du legger merke til en reaksjon eller har allergi i familien, snakk med helsestasjonen eller legen.
Hvor mye plomme kan en baby spise på en dag?
Det finnes ingen streng regel, men det er best å tilby plomme med måte som del av et variert kosthold. Fordi plomme kan myke opp avføringen, er en liten porsjon som et par spiseskjeer puré eller noen tynne skiver et fornuftig utgangspunkt. Følg med på hvordan babyen reagerer og juster mengden etter behov.
Kan jeg blande plomme med annen babymat?
Ja, plommepuré blander seg godt med mange andre matvarer. Prøv å kombinere den med havregrøt, naturell yoghurt, banan, eple eller pære for en balansert smak og konsistens. Å blande plomme med jernrik mat kan også hjelpe, siden vitamin C-en støtter jernopptaket.
237+ baby-sikre oppskrifter inne i Nibli
Lagre denne maten til din prøvde liste, få alderspassende oppskrifter, og se nøyaktig hvordan du serverer den trygt.
verifiedKilder og referanser
Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner: