火雞花椰菜藜麥碗 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 40克火雞絞肉
• 1/2杯花椰菜小花（約60克）
• 3湯匙熟藜麥
• 1/4杯水或無鹽高湯
• 1茶匙橄欖油（可選，>6個月）

format_list_numbered準備

1. 1

   沖洗藜麥，根據包裝說明煮至非常軟爛。

2. 2

   蒸花椰菜小花至極軟且易於搗碎。

3. 3

   在鍋中用水或高湯煮火雞絞肉，直到完全熟透且變得嫩滑，並將其撕成非常細小的碎片。

4. 4

   將熟火雞、花椰菜和藜麥放入碗中混合。

5. 5

   搗碎或攪拌至柔軟、光滑或略有質感的稠度，根據需要添加液體。

6. 6

   如果使用橄欖油，則加入並充分混合。

7. 7

   在上菜前冷卻至溫暖的溫度。

child_care按年齡提供

營養與益處

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