正常的15个月喂养模式是什么样的
到15个月时，喂养日通常会形成五个进食时间段：早餐、午餐和晚餐，以及上午和下午的小吃，间隔大约2.5到3小时。大多数幼儿会吃软的、切碎的家庭食物，餐间喝水，并逐渐能够使用勺子（虽然可能会有些凌乱）。英国国家卫生服务体系（NHS）支持这一三餐和健康小吃的模式，适用于幼儿阶段。
全脂牛奶现在是餐时饮品，使用杯子，而不是全天的安慰饮品。对于大多数15个月大的幼儿，每天约350到500毫升的牛奶是合适的，美国儿科学会（AAP）建议保持在710毫升（24盎司）以下，以免牛奶影响富含铁的食物摄入。奶瓶应逐渐完全退出：AAP建议在15到18个月时断奶，以保护牙齿和餐时食欲。
这个年龄段的食欲下降是正常的，并不是警示信号。幼儿的生长速度远低于婴儿，因此每日所需的卡路里趋于平稳，有些餐食可能只吃两口，而其他餐食则可能吃三份。短暂的食物拒绝、突然拒绝以前喜欢的食物以及在餐桌上的强烈意见都是15个月大的典型行为。应综合一周的摄入量，而不是单次餐食。
为什么15个月时食欲和日常作息会变化
- 在第一年后，生长速度急剧减缓，因此每日所需的卡路里趋于平稳，真正的饥饿感会波动，而不是固定在某个时间点。
- 在12到18个月之间，转向一次午睡的模式会改变进餐时间，可能会压缩午餐时间。
- 在这个年龄段，自主性增强，拒绝食物是幼儿练习说“不”的一种安全方式。
- 过多的牛奶或全天的零食会抑制餐时的食欲；每日超过710毫升的牛奶也可能影响富含铁的食物摄入。
- 磨牙和小病会导致短暂的、自我缓解的食欲下降。
- 对新食物的警惕性开始上升，接近幼儿期的高峰，因此熟悉的食物也会受到审视。
何时联系医生
- 体重下降或在生长曲线上下降到较低百分位
- 拒绝几乎所有固体食物超过几天，或一个月内接受的食物少于约10种
- 每日牛奶摄入量经常超过710毫升（24盎司），且餐食经常被跳过
- 出现铁缺乏的迹象，如异常苍白、疲劳或呼吸急促
- 脱水迹象：尿液颜色非常深、尿布湿度明显减少、口干或嗜睡
- 在适龄的食物质地下频繁咳嗽、窒息或呕吐，或在大多数餐食中感到痛苦
建立一个可持续的15个月喂养计划
固定五个进食时间段
在可预测的时间提供三餐和两次小吃，间隔约2.5到3小时，所有进餐都在餐桌或高脚椅上进行。每餐在20到30分钟后结束，不施加压力，餐间只提供水。可预测性让您的幼儿在进餐时感到饥饿，并避免拒绝食物变成随意吃东西。
遵循这个示例日程
7:00 起床，提供水。7:30 早餐：炒鸡蛋、涂薄黄油的吐司条、软水果、120到180毫升的全脂牛奶（杯装）。9:45 小吃：酸奶加浆果，水。12:00 午餐：切碎的鸡肉或豆子、意大利面或米饭、加橄榄油的软蔬菜、120到180毫升的牛奶。12:45 到 2:30 午睡。3:00 小吃：奶酪和软梨片，水。5:45 晚餐：家庭餐切成小块，如果仍在每日总量内，提供120毫升的牛奶。7:00 刷牙，然后只提供水。每次调整30到60分钟，以适应您的幼儿的起床和午睡时间。
现在完成断奶
AAP建议在15到18个月时完成断奶。首先去掉午餐的奶瓶，然后是早上的奶瓶，最后保留睡前的奶瓶，用开放杯或吸管杯的牛奶替代，并增加如读书或唱歌等安抚性的例行活动。仅使用杯子也能保护牙齿，因为睡前使用奶瓶会增加蛀牙风险。
调整牛奶摄入量
每天目标为约350到500毫升（约12到16盎司）的全脂牛奶，餐时和可能的小吃时用杯子提供。如果您仍在哺乳，母乳也算入总量，并保持在710毫升（24盎司）左右。如果餐食被拒绝，首先减少餐间的牛奶摄入，观察食欲是否恢复。
在食物拒绝中保持冷静
提供计划中的餐食，包含一种您的幼儿通常接受的食物，一起用餐，保持中立：不施加压力、不贿赂、不单独做短时间的食物。如果什么都没吃，平静地结束餐食；下一个小吃时间只需几个小时。大多数拒绝在结构保持和餐时低风险的情况下会在几天内消退。
评估一周，而不是单次餐食
关注七天内的多样性，而不是单次餐食：一些富含铁的食物，一些水果和蔬菜，一些谷物，一些乳制品，以及添加的脂肪，如橄榄油或牛油果。当幼儿在可预测的时间表上提供均衡的选择时，他们的自我调节能力非常强。如果每周的饮食情况看起来合理，精力充沛，那么周二的微小晚餐就不重要。
Frequently asked questions
15个月大的幼儿每天应该喝多少牛奶？
大约350到500毫升（12到16盎司）的全脂牛奶适合大多数15个月大的幼儿，餐时用杯子提供。AAP建议将总牛奶摄入量保持在710毫升（24盎司）以下，以免影响富含铁的食物摄入。如果您仍在哺乳，母乳也算入总量。
15个月大的幼儿吃得比以前少正常吗？
是的，这通常会让父母感到惊讶。生长在第一年后显著减缓，因此15个月大的幼儿每磅所需的卡路里确实少于婴儿。预计在同一周内会有大餐和小餐，应该在几天内评估摄入量，而不是单次进餐。
15个月大的幼儿的良好喂养计划是什么？
三餐和两次小吃，间隔约2.5到3小时，适合大多数家庭：起床后吃早餐，上午小吃，午睡前吃午餐，下午小吃，晚餐在2.5到3小时后。餐时用杯子提供牛奶，餐间提供水。调整时间以匹配您幼儿的实际起床和午睡节奏。
15个月大的幼儿还应该使用奶瓶吗？
这是完成断奶的时机：AAP建议在15到18个月时停止使用奶瓶。长期使用奶瓶与蛀牙有关，并且可能导致饮用过多牛奶，从而影响餐食。将牛奶转移到开放杯或吸管杯中，最后去掉睡前的奶瓶，并用安抚性的例行活动替代。
当我的15个月大的幼儿拒绝吃东西时，我该怎么办？
保持日程并保持冷静。提供计划中的餐食，包含一种通常接受的食物，一起用餐，不施加压力，20到30分钟后结束餐食，即使没有吃东西。餐间只提供水，直到下一个计划的小吃。这个年龄段的食物拒绝很常见，通常在结构保持一致的情况下几天内会解决。
15个月大的幼儿一天应该吃什么？
每天目标是从每个食物组中摄入小份量：富含铁的蛋白质，如肉类、豆类或鸡蛋，谷物或淀粉类蔬菜，水果和蔬菜，乳制品，以及少量添加脂肪。每餐考虑1到2盎司的蛋白质，四分之一到三分之一杯的谷物，以及每种水果和蔬菜几汤匙。如果您的幼儿要求，第二份总是可以的。
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verified来源与参考
本指南参考了来自领先健康组织的最新指南：
- ●AAP - 8-12个月婴儿的样本菜单AAP
- ●NHS - 婴儿的饮料和杯子NHS
- ●WHO - 辅食添加WHO