羊肉南瓜米饭炖 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 40克羊肉末
• 1/2杯南瓜，去皮切丁
• 2汤匙白米
• 1杯水
• 1茶匙橄榄油（可选，>8个月）

format_list_numbered准备

1. 1

   将米在流动水下彻底冲洗干净。

2. 2

   在一个小锅中，将米、南瓜和水混合，轻轻煮沸。

3. 3

   加入羊肉末，充分搅散，转小火炖煮20分钟，直到所有食材变得非常软。

4. 4

   偶尔搅拌，如果需要，可以再加一点水以保持炖菜的稠度。

5. 5

   将混合物捣碎或搅拌至适合第二阶段的柔软、略有质感的状态。

6. 6

   如果使用橄榄油，加入并充分混合。

7. 7

   在上桌前冷却至温暖。

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营养与益处

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