
这个 牛肉胡萝卜米饭碗 非常适合 7m+ 的婴儿。 它是 iron rich and protein,使其成为开始辅食的营养选择。 这个食谱的准备难度是 简单,大约需要 20 min。.
将胡萝卜去皮并切成小块。
将胡萝卜放入水中煮10-12分钟,直到非常软。
在另一个锅中,用少量水煮牛肉末,直到完全熟透且没有粉红色。
将熟胡萝卜、牛肉和米饭放入碗中混合。
彻底捣碎或搅拌至柔软、略有质感的稠度,必要时加入烹饪液体。
如果使用橄榄油,加入并充分混合。
在上桌前冷却至温暖。
此年龄段不适合 — 等待到7个月。
可以作为较稠的泥状食物或带有小而非常软的块状,以鼓励咀嚼技能。
铁对健康大脑发育和预防贫血至关重要。宝宝在6个月后每天需要富含铁的食物。
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蛋白质支持肌肉发育、成长,并为活跃的宝宝提供持续的能量。
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