梨子亚麻籽燕麦碗 for Babies (9 months+)

grocery食材

• 2 汤匙 燕麦片
• 1/2 个成熟的梨，去皮并切碎
• 1 茶匙 磨碎的亚麻籽
• 120 毫升 水或牛奶

format_list_numbered准备

1. 1

   将燕麦片、切碎的梨和水或牛奶放入小锅中。

2. 2

   中火加热，搅拌，直到燕麦非常软，梨完全变嫩。

3. 3

   加入磨碎的亚麻籽，再煮1分钟。

4. 4

   轻轻捣碎，直到呈现柔软、湿润的质地，没有硬块。

5. 5

   如有需要，加入少量温水或牛奶，以保持松散而不干燥。

6. 6

   在上桌前冷却至温暖。

child_care按年龄分配

营养与益处

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