快速解答
大多数宝宝在大约6个月时准备好开始吃固体食物，包括鹰嘴豆。关注宝宝的准备信号，而不仅仅是日历：能够独立坐起，头部稳定，对您的食物感兴趣，以及能够将食物移动到口腔后部进行吞咽。鹰嘴豆在煮熟后变得柔软且温和，这使它们在正确准备时对早期进食者非常友好。
宝宝什么时候可以吃鹰嘴豆？
大多数宝宝在大约6个月时准备好开始吃固体食物，包括鹰嘴豆。关注宝宝的准备信号，而不仅仅是日历：能够独立坐起，头部稳定，对您的食物感兴趣，以及能够将食物移动到口腔后部进行吞咽。鹰嘴豆在煮熟后变得柔软且温和，这使它们在正确准备时对早期进食者非常友好。
鹰嘴豆不是常见的食物过敏原，因此没有理由在6个月后延迟引入。单独提供几天，以便您观察宝宝的反应，然后再将其混入更复杂的餐食中。罐装鹰嘴豆方便且可以使用：选择无盐添加的品种或彻底冲洗，然后慢炖至非常软烂，切勿在宝宝的食物中添加盐。
查看我们的 婴儿的第一食品 指南以获取更多想法。
安全提示
- ✓完整和坚硬的鹰嘴豆是噎住的危险，因为它们的圆形；在提供之前，始终压碎、打成泥或压平每个鹰嘴豆。
- ✓将鹰嘴豆煮至非常软烂，易于压碎；罐装鹰嘴豆应选择无盐添加或彻底冲洗，切勿添加盐。
- ✓去掉薄皮是可选的：这样可以使质地更光滑，但煮熟的皮对大多数宝宝是安全的。
- ✓选择自制或低盐的鹰嘴豆泥，因为商店购买的鹰嘴豆泥通常含钠较高。
- ✓一次只提供几块，最初单独引入鹰嘴豆，并始终在宝宝坐直时进行监督。
选择宝宝的年龄
如何为6个月的宝宝提供鹰嘴豆
从6个月开始，将鹰嘴豆作为完全光滑的泥状或柔软、充分压碎的糊状食物提供，不要有完整或坚硬的块。将它们煮至非常软烂，然后与少量水、母乳、配方奶或烹饪液混合，达到松散、易于用勺子舀取的质地。无盐鹰嘴豆泥是另一个简单的选择：将其涂抹在预装的勺子上，或薄薄地涂抹在宝宝可以握住的柔软吐司条上。如果您想提供块状食物，请将每个软煮的鹰嘴豆完全压平，以确保没有直径约1厘米的圆形块。去掉薄皮是可选的；这样可以使质地更光滑，但软煮的皮对大多数宝宝是安全的。始终在宝宝坐直时进行监督。
6个月婴儿喂养时间表 以获取更多提示。
适合宝宝的鹰嘴豆食谱创意
一旦您的宝宝习惯了压碎的鹰嘴豆，可以尝试这些简单、适合宝宝的食用方式。 查看我们的宝宝食谱.
- ★无盐鹰嘴豆泥薄薄涂抹在柔软的吐司条上，方便自主进食。
- ★鹰嘴豆、胡萝卜和土豆泥，质地光滑、易于用勺子舀取。
- ★柔软的鹰嘴豆饼，轻轻煮熟并切成适合抓握的块。
- ★压平的软煮鹰嘴豆搅拌入米饭或小意大利面中。
探索我们的 婴儿主导式进食食物清单 and 宝宝的第一餐 以获取更多灵感。
常见问题
宝宝从什么时候可以吃chickpeas？
大多数宝宝在大约6个月时可以开始吃chickpeas。请根据宝宝的年龄和发育情况调整食物的大小和质地。
如何为BLW切割chickpeas？
在大约6个月时，将chickpeas切成大块，宝宝可以用手轻松抓住。随着咀嚼能力的提高，食物块可以切得更小。
如何在BLW中给宝宝提供chickpeas？
将chickpeas切成条状或块状，方便宝宝抓握。食物的质地应该容易被捏碎。
宝宝会不会被chickpeas噎住？
chickpeas如果切成小块、硬块或圆形，可能会有噎住的危险。建议选择大块、软质和适合BLW的形状。
如何给6个月大的宝宝提供chickpeas？
在大约6个月时，您可以提供大块、软质的chickpeas，让宝宝自己抓握。 See our full ingredient guide.
chickpeas适合BLW吗？
chickpeas适合BLW，只要切成安全的形状并以软质地提供，让宝宝能够很好地探索。
对于较大的宝宝，chickpeas应该切多小？
大约9个月时，许多宝宝会使用捏取握法；chickpeas可以切成小的豌豆大小的块。继续注意食物的软质地，避免有噎住危险的形状。
应该给宝宝提供熟的还是生的chickpeas？
将chickpeas煮至容易捏碎，如果生的块对牙龈来说太硬。成熟的软水果通常可以生吃，而较硬的食物则应蒸、烤或煮熟。
6个月大的宝宝可以吃chickpeas作为手指食物吗？
可以，chickpeas在6个月时适合作为手指食物，只要切成长条，易于抓握且足够软，可以捏碎。请在用餐时监督宝宝，并随着宝宝咀嚼能力的提高调整食物的形状。
如何为7个月大的宝宝切割chickpeas？
7个月大的宝宝仍然使用掌心握法。将chickpeas切成约5-7厘米长、手指宽的长条，留出一部分从拳头中露出，方便咀嚼。食物应该足够软，以便在两个手指之间捏碎。
如何为8个月大的宝宝切割chickpeas？
8个月大的宝宝会改善他们的握法，可能开始使用捏取握法。继续提供5厘米长的条状chickpeas，同时提供一些小的豌豆大小的块，以练习捏取握法。食物应煮至容易捏碎。
如何为9个月大的宝宝切割chickpeas？
9个月大的宝宝大多数已经掌握了捏取握法。将chickpeas切成豌豆大小的块（约1.5厘米），方便自我喂食。继续避免圆形、硬质或粘稠的形状；食物应足够软，以便轻轻一压就能捏碎。
如何为10个月大的宝宝切割chickpeas？
10个月大的宝宝可以吃更多种类的质地。提供豌豆大小的块或小方块（1.5厘米）的chickpeas。他们可以处理稍微坚硬的质地，但食物块仍然应该容易捏碎。
如何为12个月大的宝宝切割chickpeas？
从12个月开始，宝宝可以吃约1.5厘米大小的块。圆形食物（如葡萄、樱桃番茄）必须在4岁之前切成四分之一，以降低噎住的风险。食物应足够软，以便无需过多咀嚼就能捏碎。
宝宝可以吃chickpeas作为早餐吗？
可以，chickpeas可以作为均衡的宝宝早餐的一部分，只要以适合宝宝的形状准备。将其与蛋白质、健康脂肪或全谷物（如鸡蛋、酸奶、燕麦、涂抹在吐司上的坚果酱）搭配，形成完整的早餐。
verified来源与参考
本指南参考了来自领先健康组织的最新指南：
- ●NHS - 宝宝的第一固体食物NHS
- ●AAP - 开始添加固体食物AAP
- ●AAP - 防止窒息AAP
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