Er dette normalt?
Ja. At starte på fast føde gør sjældent, at en baby sover igennem natten med det samme. NHS bemærker, at introduktion af fast føde ikke pålideligt forbedrer søvnen, og et 2018 BMJ Open forsøg fandt kun små, variable forskelle. Mange sunde babyer på 6 til 12 måneder vågner stadig for en eller flere fodringer.
Modermælk eller modermælkserstatning er stadig den primære kilde til ernæring i det første år ifølge AAP og WHO, så nogle nattefodringer kan være udviklingsmæssigt passende. Vækstspurter, tandfrembrud og nye fødevarer kan også øge natteopvågninger i en periode.
Tænk i forhold til responsiv fodring. Du giver struktur med hvornår og hvad, og din baby beslutter, om og hvor meget den vil spise. Dette stemmer overens med Ellyn Satters tilgang og WHO og AAP's fokus på at følge sult- og mæthedssignaler.
Hvorfor det sker efter at være startet på fast føde
- Mælkeforbruget faldt, da fast føde blev introduceret, hvilket efterlod et kaloriemæssigt hul, der viser sig om natten.
- Tidlig fast føde er ofte lavere i energi og fedt end mælk, så det samlede daglige kalorieindtag kan falde på trods af 'mere mad'.
- Nye fødevarer kan forårsage gas eller forstoppelse, hvilket kan vække babyer, selvom de ikke er sultne.
- Udviklingsmæssige spring, tandfrembrud eller separationsangst øger natteopvågninger i denne aldersgruppe.
- Tidspunktet for sengetid eller lure er forkert, hvilket fører til korte første stræk og flere nattefodringer.
- Vækstspurter hæver midlertidigt kaloriebehovet, så ekstra nattefodring er normalt i et par dage.
Hvad du kan prøve i dag
Beskyttelse af mælkekalorier i 7 dage
Tilbyd en fuld mælkefodring 20-30 minutter før hver fast føde-session i den kommende uge. Sigte efter cirka 24-32 oz modermælkserstatning i løbet af 24 timer eller hyppige amninger på efterspørgsel (ofte 6-8 gange), ifølge AAP's vejledning. Hold 2-3 timer mellem fast føde og sengetidens mælk, så babyen ankommer sulten til den sidste fodring.
Genbalancering af aftensmad 90-120 minutter før sengetid
I de næste 3 aftener, server 2-4 spiseskefulde af en jernrig protein plus fedt (æg, bønner eller linser, yoghurt, tofu, laks, avocado) og bløde grøntsager. Undgå kun stivelsesholdige fødevarer. Stop med fast føde mindst 90 minutter før sengetid for at tillade fordøjelse.
Sengetids top-up fodring
Giv en rolig, distraktionsfri mælkefodring 20-30 minutter før sengetid i aften og i 3-5 nætter. Tilbyd en fuld fodring i stedet for små slurke for at reducere hyppige 'snack'-vågninger.
Drømmefodringsforsøg
Hvis opvågningerne er klyngede før midnat, prøv en drømmefodring kl. 22-23 i 3-5 nætter. Hvis det ikke forlænges det første stræk med mindst 60 minutter inden nat 5, stop drømmefodringen.
Tarmkomforttjek
I dag, hold øje med tegn på forstoppelse som hårde, pelletlignende afføringer. Tilbyd pærer, svesker, ferskner eller ærter ved et måltid, og for babyer over 6 måneder, giv et par slurke vand med fast føde. Brug cykelben og en blid mave-massage før bad og sengetid.
Natte-responsplan
I de næste 3-4 nætter, hvis baby vågner inden for 3 timer efter den sidste fodring, prøv 5-10 minutter med genoprettelse først (klapning, vuggen eller en kort oppickning). Hvis det har været 4 timer eller mere, tilbyd en fuld fodring. Hold rummet mørkt og stille for at forhindre fuld opvågning.
Hvornår skal du kontakte lægen
- Færre end 4 våde bleer på 24 timer, meget mørk urin eller en tør mund
- Vægttab eller ingen vægtøgning over 2 uger, eller et fald på vækstpercentiler
- Opkastning efter de fleste fodringer, grøn eller blodig opkastning, eller tegn på dehydrering
- Vedholdende diarré, blodige eller sorte afføringer, eller slim i afføringen
- Mulig fødevareallergi efter nye fødevarer: nældefeber, ansigtssvulst, hvæsende vejrtrækning, gentagen opkastning
Frequently asked questions
Gør fast føde babyer i stand til at sove igennem natten?
Ikke pålideligt. NHS bemærker, at det at starte på fast føde ikke gør babyer til at sove bedre, og mens et 2018 BMJ Open forsøg så en lille forbedring, var resultaterne beskedne og ikke universelle. Fokuser på det samlede daglige kalorieindtag, mælk først, og en rolig sengetidsrutine.
Hvor meget skal min 6-12 måneder gamle baby spise i løbet af dagen?
Mælk forbliver primær indtil 12 måneder. Mange babyer tager omkring 24-32 oz modermælkserstatning om dagen eller ammer på efterspørgsel, plus 1-3 måltider med fast føde ved 6-8 måneder, som bygger op til 3 måltider og snacks ved 9-12 måneder. Følg din babys sult- og mæthedssignaler.
Skal jeg tilsætte grød til flasken for at hjælpe med søvnen?
Nej. AAP fraråder at tilsætte grød til flasker på grund af kvælningsrisiko og overfodring, og det forbedrer ikke pålideligt søvnen. Tilbyd fast føde med ske eller selvfodring, når din baby er vågen og oprejst.
Hvornår kan jeg stoppe nattefodringer efter at være startet på fast føde?
Mange babyer kan reducere til en eller ingen nattefodringer mellem 9 og 12 måneder, hvis væksten og det daglige indtag er stærkt. Tjek med din børnelæge, og fordel fodringerne gradvist og hold eventuelle resterende nattefodringer rolige og fyldige.
Kan forstoppelse fra fast føde forårsage natteopvågning?
Ja. Hårde, pelletlignende afføringer, anstrengelse eller udeladte afføringer kan forstyrre søvnen. Tilbyd fiberrige frugter og grøntsager, et par slurke vand med måltider til babyer over 6 måneder, og tal med din læge, hvis forstoppelsen fortsætter.
Er en drømmefodring sikker og værd at prøve?
For nogle familier kan en fodring kl. 22-23 forlænge det første stræk. Prøv det i 3-5 nætter og hold det døsigt og stille. Hvis der ikke er nogen forbedring inden nat 5, stop og genovervej det daglige kalorieindtag og tidspunktet for sengetid.
Hvad hvis min baby spiser en stor middag, men stadig vågner sulten?
Middagen hjælper, men mælk forbliver mere kalorieholdig. Sørg for en fuld sengetidsmælkefodring, og inkluder protein og fedt til middagen 90-120 minutter før sengetid. Kortsigtede vækstspurter kan også hæve natbehovene i et par dage.
Fodr din baby med selvtillid
Nibli er den personlige fodringspartner for forældre, der starter med faste fødevarer — opskrifter, tidsplaner, allergener og skærehjælpere, alt i én app.