Was dein 9 Monate altes Baby kann
Mit etwa 9 Monaten sitzen viele Babys stabil, nehmen kleinere Stücke Nahrung mit einem sich entwickelnden Pinzettengriff (Daumen und Zeigefinger) auf und bringen das Essen selbstständig zum Mund. Du wirst möglicherweise mehr Kaubewegungen und Zerdrücken bemerken, selbst bevor alle Zähne durchgebrochen sind, da das Zahnfleisch in diesem Stadium viel Arbeit leistet.
Dein Baby ist jetzt bereit für mehr Textur. Anstelle von dünnen, glatten Pürees kannst du dickere Breie mit kleinen weichen Klümpchen, zerkleinerten Lebensmitteln und weichen Fingerfoods anbieten, die es halten kann. Lass dein Baby üben, Dinge aufzuheben und sich selbst zu füttern, um die Hand-Augen-Koordination zu fördern und eine gesunde Beziehung zu Essen zu entwickeln.
Jedes Baby entwickelt sich in seinem eigenen Tempo, daher werden einige alles in Sichtweite greifen, während andere es vorziehen, etwas länger gefüttert zu werden. Achte auf die Signale deines Babys, halte die Essenszeiten entspannt und denke daran, dass Milchmahlzeiten immer noch die meisten Kalorien und Nährstoffe in diesem Alter liefern.
Beispielmahlzeiten
- Frühstück: Eisenangereichertes Haferflocken mit pürierter Banane und einem Löffel Vollfett-Joghurt
- Mittagessen: Weiche Rührei-Stücke mit gedämpften Brokkoli-Röschen und weichen Avocado-Streifen
- Abendessen: Fein zerkleinertes Hähnchen gemischt mit pürierter Süßkartoffel und weich gekochten Karottensticks
- Fleischfreies Gericht: Pürierte Linsen mit weich gekochter Pasta und gedämpftem Brokkoli
- Snack: Vollfett-Joghurt mit pürierter reifer Birne
12 großartige Lebensmittel für ein 9 Monate altes Baby
Eisenangereichertes Haferflocken
Eisen ist ein wichtiger Nährstoff in diesem Alter, und angereichertes Haferflocken ist eine einfache Möglichkeit, es einzubeziehen. Koche es dicker als vor ein paar Monaten und rühre püriertes Obst oder einen Löffel Vollfett-Joghurt für Geschmack und Kalorien ein.
Weiche Rühreier
Eier bieten Protein, Eisen und gesunde Fette, und vollständig gegarte Rühreier sind weich und leicht zu greifen. Schneide sie in kleine, erbsengroße Stücke oder Streifen, die dein Baby halten kann, und serviere sie gut durchgegart ohne flüssige Teile.
Gut gegartes, zerkleinertes Hähnchen
Hähnchen liefert Protein und Eisen für das Wachstum. Koche es, bis es zart ist, und zerkleinere oder hacke es fein, damit es leicht zu kauen ist, oder mische es in einen Brei oder eine Sauce, damit es feucht und einfach zu schlucken bleibt.
Pürierter oder zerkleinerter Lachs
Lachs ist reich an Omega-3-Fetten, die die Gehirnentwicklung unterstützen. Koche ihn gründlich, dann zerflocke ihn vorsichtig, um alle Gräten zu entfernen, und püriere ihn mit etwas Avocado oder Süßkartoffel, damit die Textur weich und feucht ist.
Weich gekochte Brokkoli-Röschen
Brokkoli liefert Vitamin C und Ballaststoffe, und die kleinen Röschen sind ein natürlicher Griff für kleine Hände. Dämpfe oder koche sie, bis sie sehr weich sind, damit sie leicht zwischen deinen Fingern zerdrückt werden können, bevor du sie anbietest.
Gedämpfte Karottensticks
Karotten bringen Beta-Carotin und natürliche Süße, die viele Babys genießen. Koche sie, bis sie weich genug sind, um mit sanftem Druck zerdrückt zu werden, und schneide sie in fingerlange Sticks anstelle von runden Scheiben, die ein Erstickungsrisiko darstellen können.
Reife Avocado
Avocado ist reich an gesunden Fetten und hat eine von Natur aus cremige, weiche Textur. Serviere sie püriert auf einem vorgefüllten Löffel oder in weiche Streifen geschnitten; das Rollen der Streifen in etwas Babynahrung kann es einfacher machen, sie zu greifen.
Weiche reife Banane
Bananen bieten Kalium und schnelle Energie in einem süßen, leicht zu pürierenden Paket. Breche sie in kurze Stücke oder biete eine halbe geschälte Banane als ganzen Griff an und püriere leicht, wenn das Stück zu rutschig ist, um es zu halten.
Vollfett-Joghurt
Joghurt liefert Kalzium, Protein und Fett, und seine glatte Textur ist perfekt für das Üben mit dem Löffel. Wähle ungesüßten, vollfetten Joghurt und rühre püriertes Obst für Geschmack ein, anstatt Zucker oder Honig hinzuzufügen.
Weich gekochte Pasta
Kleine Pastaformen geben deinem Baby Kohlenhydrate für Energie und Spaß beim Selbstfüttern. Koche sie bis sie sehr weich sind, mische sie mit etwas Olivenöl oder einer glatten Gemüsesauce und wähle Formen wie Fusilli oder kleine Muscheln, die leicht zu greifen sind.
Pürierte Bohnen oder Linsen
Bohnen und Linsen sind eine großartige pflanzliche Quelle für Eisen und Protein. Koche sie, bis sie sehr weich sind, und püriere sie gut, um die Schalen zu glätten, dann serviere sie allein oder gemischt mit Reis, weichem Gemüse oder einem milden Eintopf.
Weiche reife Birne
Birnen sind sanft zum Bauch und liefern Ballaststoffe und Vitamin C. Dämpfe die Scheiben, bis sie sehr weich sind, wenn die Birne fest ist, oder biete weiche reife Birne in Streifen geschnitten oder püriert an, damit sie leicht zu kauen und zu schlucken ist.
Sicherheitstipps
- Setze dein Baby immer aufrecht in einen Hochstuhl zum Essen und bleibe während der gesamten Essenszeit in der Nähe und beaufsichtige es.
- Koche Obst und Gemüse, bis sie weich genug sind, um leicht zwischen deinem Finger und Daumen zerdrückt zu werden, und schneide die Lebensmittel in fingerlange Streifen anstelle von runden Scheiben oder Stücken.
- Vermeide häufige Erstickungsgefahren wie ganze Trauben, Kirschtomaten, Nüsse, Popcorn, rohe Karotten und Stücke von hartem Obst oder rohem Gemüse.
- Füge dem Essen deines Babys kein Salz, Zucker oder Honig hinzu; Honig sollte bis nach dem ersten Geburtstag vollständig vermieden werden.
- Lerne den Unterschied zwischen Würgen (laut, Teil des normalen Lernens) und Ersticken (still), und ziehe in Betracht, einen Erste-Hilfe- oder CPR-Kurs für Säuglinge zu besuchen, um beruhigt zu sein.
Wann du mit deinem Arzt sprechen solltest
Lebensmittel und Essensideen für dein 9 Monate altes Baby
Brokkoli-Käse-Bratlinge
Apfel-Hafer-BLW-Riegel
Linsen-Gemüse-Nuggets
Süßkartoffel-Spinat-Puffer
Karotten-Hafer-BLW-Muffins
