Ce que votre bébé de 9 mois peut faire
Vers 9 mois, de nombreux bébés s'assoient de manière stable, ramassent de petits morceaux de nourriture avec une prise en pince en développement (pouce et index), et portent la nourriture à leur bouche tout seuls. Vous pouvez remarquer plus de mouvements de mastication et de réduction, même avant que toutes leurs dents ne soient sorties, car les gencives font beaucoup de travail à ce stade.
Votre bébé est prêt pour plus de texture maintenant. Au lieu de purées fines et lisses, vous pouvez offrir des purées plus épaisses avec de petits morceaux tendres, des aliments hachés, et des aliments à manger avec les doigts qu'ils peuvent tenir. Laisser votre bébé pratiquer le ramassage et l'auto-alimentation aide à développer la coordination main-œil et encourage une relation saine avec la nourriture.
Chaque bébé évolue à son propre rythme, donc certains saisiront tout ce qui est à portée de main tandis que d'autres préféreront être nourris à la cuillère un peu plus longtemps. Suivez les signaux de votre bébé, gardez les repas détendus, et rappelez-vous que les tétées de lait fournissent encore la plupart de leurs calories et nutriments en ce moment.
Repas d'exemple
- Petit-déjeuner : Flocons d'avoine enrichis en fer mélangés avec de la banane écrasée et une cuillère de yaourt entier
- Déjeuner : Morceaux d'œufs brouillés doux avec des fleurs de brocoli cuites à la vapeur et des lanières d'avocat tendre
- Dîner : Poulet finement effiloché mélangé avec de la patate douce écrasée et des bâtonnets de carottes cuits tendres
- Repas sans viande : Lentilles écrasées avec des pâtes cuites tendres et du brocoli cuit à la vapeur
- Collation : Yaourt nature entier avec poire mûre écrasée
12 excellents aliments pour un bébé de 9 mois
Flocons d'avoine enrichis en fer
Le fer est un nutriment clé à cet âge, et les flocons d'avoine enrichis sont un moyen facile de l'inclure. Faites-les cuire plus épais que vous ne l'avez fait il y a quelques mois et incorporez des fruits écrasés ou une cuillère de yaourt nature entier pour le goût et les calories.
Oeufs brouillés doux
Les œufs offrent des protéines, du fer et des graisses saines, et les œufs brouillés bien cuits sont tendres et faciles à ramasser. Coupez-les en petits morceaux de la taille d'un pois ou en lanières que votre bébé peut saisir, et servez-les bien cuits sans parties coulantes.
Poulet bien cuit et effiloché
Le poulet fournit des protéines et du fer pour la croissance. Faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre et effilochez-le finement ou hachez-le pour qu'il soit facile à mâcher, ou mélangez-le dans une purée ou une sauce pour qu'il reste humide et facile à avaler.
Saumon écrasé ou émietté
Le saumon est riche en graisses oméga-3 qui soutiennent le développement du cerveau. Faites-le cuire complètement, puis émiettez-le soigneusement pour enlever chaque arête et écrasez-le avec un peu d'avocat ou de patate douce pour que la texture soit douce et humide.
Fleurs de brocoli cuites à la vapeur
Le brocoli ajoute de la vitamine C et des fibres, et les petites fleurs font une prise naturelle pour les petites mains. Faites-les cuire à la vapeur ou bouillir jusqu'à ce qu'elles soient très tendres pour qu'elles s'écrasent facilement entre vos doigts avant de les offrir.
Bâtonnets de carottes cuits à la vapeur
Les carottes apportent du bêta-carotène et une douceur naturelle que de nombreux bébés apprécient. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient suffisamment tendres pour être écrasées avec une pression douce, et coupez-les en bâtonnets de la longueur des doigts plutôt qu'en pièces rondes, qui peuvent présenter un risque d'étouffement.
Avocat mûr
L'avocat est riche en graisses saines et a une texture naturellement crémeuse et douce. Servez-le écrasé sur une cuillère préchargée ou coupé en lanières tendres ; enrouler les lanières dans un peu de céréales pour bébé peut les rendre plus faciles à saisir.
Banane mûre et douce
Les bananes offrent du potassium et de l'énergie rapide dans un emballage sucré et facile à écraser. Coupez-les en petits morceaux ou offrez une moitié de banane pelée comme prise entière, et écrasez légèrement si le morceau semble trop glissant à tenir.
Yaourt nature entier
Le yaourt fournit du calcium, des protéines et des graisses, et sa texture lisse est parfaite pour pratiquer la cuillère. Choisissez du yaourt nature entier non sucré et incorporez des fruits écrasés pour le goût au lieu d'ajouter du sucre ou du miel.
Pâtes cuites tendres
Les petites formes de pâtes donnent à votre bébé des glucides pour l'énergie et une pratique amusante de l'auto-alimentation. Faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient très tendres, mélangez avec un peu d'huile d'olive ou une sauce de légumes lisse, et choisissez des formes comme les fusilli ou les petites coquilles qui sont faciles à saisir.
Haricots ou lentilles écrasés
Les haricots et les lentilles sont une excellente source de fer et de protéines d'origine végétale. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient très tendres et écrasez-les bien pour lisser les peaux, puis servez-les seuls ou mélangés avec du riz, des légumes tendres ou un ragoût doux.
Poire mûre et douce
Les poires sont douces pour les ventres et fournissent des fibres et de la vitamine C. Faites cuire des tranches à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient très tendres si la poire est ferme, ou offrez une poire mûre coupée en lanières ou écrasée pour qu'elle soit facile à mâcher et à avaler.
Conseils de sécurité
- Asseyez toujours votre bébé en position verticale dans une chaise haute pour les repas et restez proche et surveillez-le tout le temps qu'il mange.
- Faites cuire les fruits et légumes jusqu'à ce qu'ils soient suffisamment tendres pour être écrasés facilement entre votre doigt et votre pouce, et coupez les aliments en lanières de la longueur des doigts plutôt qu'en pièces rondes ou en tranches.
- Évitez les risques d'étouffement courants comme les raisins entiers, les tomates cerises, les noix, le pop-corn, les carottes crues et les morceaux de fruits ou de légumes durs.
- Ne pas ajouter de sel, de sucre ou de miel à la nourriture de votre bébé ; le miel doit être évité complètement jusqu'après son premier anniversaire.
- Apprenez la différence entre l'étouffement (bruyant, partie de l'apprentissage normal) et l'étouffement (silencieux), et envisagez de suivre un cours de premiers secours pour nourrissons ou de RCP pour votre tranquillité d'esprit.
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