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Plant Protein Baby Recipes
Nutritious recipes with plant protein.
이 레시피는 plant protein를 제공하여 아기의 건강한 발달을 지원합니다.
20 레시피
두부 핑거 스틱
child_care7개월 이상schedule6분
Plant Protein철분이 풍부한
퀴노아 채소 패티
child_care7개월 이상schedule15분
Plant Protein철분이 풍부한
고구마 병아리콩 패티
child_care7개월 이상schedule15분
FiberPlant Protein
애호박 퀴노아 볼
child_care7개월 이상schedule15분
FiberPlant Protein
렌틸콩 채소 너겟
child_care8개월 이상schedule20분
철분이 풍부한Plant Protein
아기 팔라펠 패티
child_care9개월 이상schedule20분
Plant ProteinFiber
렌틸콩 시금치 팬케이크
child_care8개월 이상schedule12분
철분이 풍부한Plant Protein
아기 부리또 스트립
child_care9개월 이상schedule10분
FiberPlant Protein
병아리콩 당근 감자 매시
child_care6개월 이상schedule18분
FiberPlant Protein
흰강낭콩 + 애호박 + 감자 퓌레
child_care8 12 monthsschedule18 minutes
FiberPlant Protein
병아리콩 토마토 밥 스튜
child_care8개월 이상schedule20분
단백질이 풍부한Plant Protein
가지 병아리콩 밥 매시
child_care8개월 이상schedule25분
단백질이 풍부한Plant Protein
두부 토마토 밥 그릇
child_care8개월 이상schedule20분
Plant ProteinProtein
흰콩 호박 크림
child_care8개월 이상schedule20분
단백질이 풍부한Plant Protein
두부 호박 밥 저녁
child_care8개월 이상schedule20분
단백질이 풍부한Balanced
후무스 토스트 핀휠
child_care10개월 이상schedule10분
단백질이 풍부한Plant Protein
바나나 렌틸 미니 바이트
child_care9개월 이상schedule20분
단백질이 풍부한Plant Protein
미니 완두콩 팬케이크
child_care9개월 이상schedule15분
FiberPlant Protein
부드러운 렌틸 채소 스퀘어
child_care10개월 이상schedule25분
단백질이 풍부한철분이 풍부한
렌틸 콜리플라워 라이스 볼
child_care7개월 이상schedule20분
단백질이 풍부한철분이 풍부한
자주 묻는 질문
What are nutrition tags on baby recipes?
Nutrition tags highlight what a recipe delivers - iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.
Which nutrients matter most for babies starting solids?
Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.
Should I track grams of nutrients for my baby?
No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.
What if my baby doesn't get enough iron through food?
Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal - not from food labels alone.
Are healthy fats important for babies?
Yes - fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.
What's the difference between heme and non-heme iron?
Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.