Hoe Spinazie voor Baby te Serveren

6–8 maanden

Hoe spinazie te serveren voor een 6 maanden oude

Op 6 maanden, kook spinazie tot het heel zacht en volledig verwelkt is, door het te stomen of kort te laten sudderen, snijd het dan fijn of pureer het. Hele verwelkte bladeren kunnen samenklonteren en aan elkaar plakken in de mond van een baby, dus het doel is kleine, zachte stukjes in plaats van intacte bladeren. Roer de fijngehakte spinazie door gladde of licht textuurvoeding die je baby al kent: aardappelpuree, zoete aardappel, havermout, gewone volle yoghurt of een groentepuree, en bied het aan op een voorgevulde lepel of als een dikke puree die je baby kan scheppen. Een lepel of twee gemengd in een maaltijd is voldoende op deze leeftijd. Gebruik verse of bevroren spinazie die net voor de maaltijd is gekookt, houd de porties bescheiden vanwege de natuurlijke nitraatinhoud, en houd altijd toezicht terwijl je baby rechtop zit.

voedingsschema voor de baby van 6 maanden voor meer tips.

9–11 maanden

Hoe spinazie te serveren voor een 9 maanden oude

Rond de 9 maanden, naarmate de pincetgreep zich ontwikkelt, werkt spinazie het beste gemengd in zachte fingerfood in plaats van alleen te worden geserveerd. Kook het tot het heel zacht is, knijp overtollig water eruit en snijd het fijn, meng het dan door roerei, een mini-omelet, zachte burgers of fritters, of roer het door goed gekookte pasta, rijst of gepureerde groenten. Het snijden van de omelet of burgers in kleine, hanteerbare stukjes geeft je baby geweldige zelfvoedingspraktijk terwijl de spinazie gelijkmatig gemengd blijft en gemakkelijk te kauwen is. Blijf hele bladeren alleen vermijden, aangezien ze nog steeds kunnen samenklonteren en moeilijk te hanteren zijn. Het combineren van de maaltijd met een vitamine C-rijke vrucht of groente helpt de ijzerabsorptie, en zoals altijd, houd toezicht op elke hap terwijl je baby rechtop zit.

12+ maanden

Hoe spinazie te serveren voor een 12 maanden oude

Tegen de 12 maanden kunnen de meeste peuters goed genoeg kauwen om spinazie in een breder scala aan gerechten te hanteren, maar fijngehakt en goed gekookt blijft de beste manier. Meng fijngehakte gekookte spinazie door pastabites, risotto, hartige muffins, pannenkoeken, omeletten of een milde curry, of roer het door soepen en stoofschotels zonder toegevoegd zout. Grote stukken hele bladeren, rauwe spinaziesalades en vezelige stelen zijn nog steeds moeilijk voor een peuter om te hanteren, dus blijf de bladeren in kleine, zachte stukjes breken. Varieer spinazie met andere groene groenten en groenten door de week in plaats van elke dag grote porties te serveren, en blijf vitamine C aanbieden voor een betere ijzerabsorptie. Serveer maaltijden zittend en onder toezicht, en laat je peuter zelfvoeden met vingers of een vork.