Hoppa till innehåll

Broccoli- och potatismos för bebisar

Broccoli och potatis ger ett milt grönsaksmos på sked. Potatis behöver ofta längre tillagningstid, så lägg i broccolibuketterna senare. Detta är ett grönsakstillbehör, inte en järnrik huvudmåltid i sig.

6 månader+Lunch13 minLätt
Broccoli- och potatismos
  • Åldersspann6 månader+
  • Förberedelse 3 min · Tillagning 10 min
  • SvårighetsgradLätt

Ingredienser

Förberedelse

  1. Tvätta broccolin och dela den i små buketter. Skär bort hårda delar av stjälken. Skala potatisen och skär i små jämnstora tärningar.

  2. Ånga eller sjud potatisen tills den nästan är mjuk. Lägg sedan i broccolin och fortsätt tills båda grönsakerna lätt går att mosa med en gaffel.

  3. Häll av och spara lite kokvatten. Mosa eller mixa med en skvätt vatten till ett fuktigt mos som går att äta med sked. Undvik att mixa potatis länge eftersom den kan bli klistrig.

  4. Kontrollera att inga hårda stjälkbitar finns kvar och låt moset svalna till lagom serveringstemperatur.

Servering efter ålder

Servera slätt eller fint mosat och fuktigt för ett barn som nyligen börjat äta. Låt mjuka små bitar vara kvar först när barnet klarar dem. Broccolistjälkar och potatis måste gå lätt att mosa. Komplettera med en lämplig järnrik ingrediens i måltiden.

6 månader+

Slätt, fuktigt mos utan fasta broccolistjälkar.

9 månader+

Mjukt gaffelmos med enbart helt mjuka små bitar.

Allergeninformation

Broccoli och potatis innehåller inga avsiktligt tillsatta vanliga större allergener. Kontrollera eventuella tillsatser som mjölk eller smör separat.

Förvaring

Kyl ned snabbt och förvara orört mos övertäckt i kylskåp, som en försiktig rutin för barnmat högst ett dygn, eller frys in portioner direkt. Värm bara den portion som behövs tills den är genomvarm, rör om och låt svalna före servering. Släng rester från barnets tallrik.

Vanliga Frågor

Hur förvarar jag Broccoli- och potatismos?

Kyl ned snabbt och förvara orört mos övertäckt i kylskåp, som en försiktig rutin för barnmat högst ett dygn, eller frys in portioner direkt. Värm bara den portion som behövs tills den är genomvarm, rör om och låt svalna före servering. Släng rester från barnets tallrik.

Källor & Referenser

Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:

Lägg till som önskad källa på Google