Bỏ qua nội dung
Plant Protein Baby Recipes
Nutritious recipes with plant protein.
Công thức này cung cấp plant protein, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của bé.
20 công thức
Que Đậu Hũ Nhồi Ngón Tay
child_care7 tháng+schedule6 min
Plant ProteinGiàu Sắt
Bánh Bột Quinoa Rau Củ
child_care7 tháng+schedule15 min
Plant ProteinGiàu Sắt
Bánh Nướng Khoai Lang Đậu Gà
child_care7 tháng+schedule15 min
FiberPlant Protein
Bánh viên bí ngòi quinoa
child_care7 tháng+schedule15 min
FiberPlant Protein
Bánh Nugget Đậu Lăng Rau Củ
child_care8 tháng+schedule20 min
Giàu SắtPlant Protein
Bánh Falafel Cho Bé
child_care9 tháng+schedule20 min
Plant ProteinFiber
Bánh Xèo Đậu Lăng Rau Bina
child_care8 tháng+schedule12 min
Giàu SắtPlant Protein
Dải Burrito cho Bé
child_care9 tháng+schedule10 min
FiberPlant Protein
Nghiền Đậu Gà, Cà Rốt & Khoai Tây
child_care6 tháng+schedule18 min
FiberPlant Protein
Nước Xay Đậu Trắng + Bí Xanh + Khoai Tây
child_care8 12 monthsschedule18 minutes
FiberPlant Protein
Món Hầm Gạo Đậu Gà Cà Chua
child_care8 tháng+schedule20 min
Giàu ProteinPlant Protein
Nghiền Cà Tím, Đậu Gà và Cơm
child_care8 tháng+schedule25 min
Giàu ProteinPlant Protein
Bát Cơm Đậu Hũ Cà Chua
child_care8 tháng+schedule20 min
Plant ProteinProtein
Kem Bí Đỏ Đậu Trắng
child_care8 tháng+schedule20 min
Giàu ProteinPlant Protein
Bữa Tối Gạo Bí Đỏ Đậu Hũ
child_care8 tháng+schedule20 min
Giàu ProteinBalanced
Bánh Cuốn Hummus
child_care10 tháng+schedule10 min
Giàu ProteinPlant Protein
Bánh Nhỏ Đậu Lăng Chuối
child_care9 tháng+schedule20 min
Giàu ProteinPlant Protein
Bánh Xèo Đậu Hà Lan Nhỏ
child_care9 tháng+schedule15 min
FiberPlant Protein
Bánh Hình Vuông Rau Củ Đậu Lăng Mềm
child_care10 tháng+schedule25 min
Giàu ProteinGiàu Sắt
Bát Cơm Gạo Lứt Đậu Lăng và Súp Lơ
child_care7 tháng+schedule20 min
Giàu ProteinGiàu Sắt
Câu Hỏi Thường Gặp
What are nutrition tags on baby recipes?
Nutrition tags highlight what a recipe delivers — iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.
Which nutrients matter most for babies starting solids?
Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.
Should I track grams of nutrients for my baby?
No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.
What if my baby doesn't get enough iron through food?
Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal — not from food labels alone.
Are healthy fats important for babies?
Yes — fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.
What's the difference between heme and non-heme iron?
Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.