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寶寶主導式餵食點心點子
從8-9個月開始，點心變得重要，因為寶寶的食慾超過三餐。
這些寶寶主導式餵食點心點子易於抓握、柔軟可嚼，適合學習自我餵食的小手。
混合甜味和鹹味、果物和蛋白質，讓點心時間保持有趣。
33 食譜
10 months+
12 months+
6 12 months
軟嫩蒸胡蘿蔔條
child_care6 12 monthsschedule10 minutes
Vitamin AFiber
地瓜寶寶主導式餵食楔形塊
child_care6 12 monthsschedule12 minutes
FiberVitamin A
蒸西蘭花寶寶主導式餵食花椰菜
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
FiberVitamin C
軟嫩花椰菜手指食物
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
Fiber
香蕉燕麥寶寶主導式餵食條
child_care6 12 monthsschedule12 minutes
Fiber易消化
6 months+
8 12 months
蘋果肉桂燕麥球
child_care8 12 monthsschedule12 minutes
FiberVitamin C
柔軟南瓜燕麥棒
child_care8 12 monthsschedule14 minutes
FiberVitamin A
地瓜迷你鬆餅
child_care8 12 monthsschedule16 minutes
Vitamin A富含鐵
燕麥與梨子軟方塊
child_care8 12 monthsschedule14 minutes
FiberVitamin C
水果燕麥能量球（不含堅果）
child_care8 12 monthsschedule0 minutes (raw)
Fiber能量
8 months+
蘋果燕麥寶寶主導式餵食條
child_care8 個月以上schedule20 min
Fiber能量
胡蘿蔔燕麥寶寶主導式餵食鬆餅
child_care8 個月以上schedule20 min
FiberVitamin A
花椰菜馬鈴薯小球
child_care8 個月以上schedule18 min
Fiber能量
梨子煎餅小塊
child_care8 個月以上schedule15 min
能量Fiber
酪梨優格醬配吐司條
child_care8 個月以上schedule10 min
健康脂肪Calcium
烤梨燕麥條
child_care8 個月以上schedule20 min
Fiber能量
香蕉優格吐司士兵
child_care8 個月以上schedule10 min
能量Calcium
9 months+
相關指南
常見問題
什麼是適合寶寶的健康食譜？
通常是簡單的餐點：水果、蔬菜、穀物和蛋白質，煮至非常軟爛。
哪些餐點適合寶寶主導式餵食（BLW）？
許多菜餚可以轉換成軟的手指食物，讓您的寶寶可以自己抓取。
如何為寶寶烹飪？
使用簡單的食材，煮至軟爛，少量添加鹽和糖。
哪些食物適合寶寶的餐點？
水果、蔬菜、全穀類、雞蛋、豆類以及根據年齡選擇的嫩肉和魚。
這些食譜適合開始添加副食品嗎？
是的，只要根據您寶寶的階段調整食物的質地即可。
可以提前準備並保存寶寶食譜嗎？
可以。大多數寶寶食譜可以在冰箱中保存1-2天，並可冷凍1-2個月。保存前要完全冷卻，分成單份冷凍（矽膠模具非常適合），並在冰箱中過夜解凍，然後加熱至安全的溫度。
如何調整這些食譜以適應副食品？
以可抓取的形狀提供 — 條狀、楔形或手指食物大小，而不是打成泥。煮熟的食物應該能夠用兩根手指壓碎。對於12個月以下的寶寶，請避免添加鹽、糖和蜂蜜。
這些寶寶食譜不含鹽和糖嗎？
是的。這頁上的所有寶寶食譜都避免額外添加鹽（腎臟在12個月前無法處理），糖和蜂蜜（12個月以下有肉毒桿菌風險）。天然的甜味來自水果，自然的風味來自香草和香料。
我可以調整這些食譜以便大量製作嗎？
大多數寶寶食譜都可以很好地擴大。將食材的量加倍或三倍，然後分裝到冰塊托盤或矽膠模具中，再冷凍。一批通常可以產生8-12份寶寶餐。
這些食譜經過兒科醫生的批准嗎？
這些食譜遵循AAP、WHO和NHS對嬰兒營養的最新指導方針（早期引入過敏原、12個月前不吃蜂蜜/額外鹽、6個月後開始吃富含鐵的食物）。請始終與您自己的兒科醫生確認具體的營養建議。
如果我的寶寶有過敏，可以使用這些食譜嗎？
大多數食譜都可以調整。常見的替代品：無乳酸奶或椰奶替代牛奶，燕麥或米飯替代小麥，磨碎的亞麻籽加水替代雞蛋。請始終檢查完整的成分清單，並注意交叉污染。
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