雞肉南瓜粗麥粉湯碗 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 40克去皮雞胸肉
• 1/2杯去皮並切丁的南瓜
• 2湯匙粗麥粉（乾）
• 1杯低鈉自製雞肉或蔬菜高湯
• 1茶匙橄欖油
• 1湯匙切細的胡蘿蔔

format_list_numbered準備

1. 1

   將高湯煮至輕微滾沸，然後加入切丁的南瓜和胡蘿蔔。

2. 2

   小火煮10至12分鐘，直到蔬菜非常軟。

3. 3

   加入雞胸肉，再煮8至10分鐘，直到完全熟透且嫩滑。

4. 4

   取出雞肉，將其撕成細絲，然後放回鍋中。

5. 5

   加入粗麥粉，蓋上鍋蓋，讓其吸收液體5分鐘，直到非常軟。

6. 6

   輕輕搗碎或稍微攪拌，以達到適合第二階段的濃稠柔軟湯碗狀態。

7. 7

   淋上橄欖油，充分攪拌，冷卻至溫暖後再供應。

child_care按年齡提供

營養與益處

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