溫和豆類大麥燉菜 for Babies (10 months+)

grocery食材

• 2 湯匙珍珠大麥
• 60 克熟白腰豆，豆皮非常軟
• 2 湯匙胡蘿蔔，切細
• 2 湯匙 zucchini，切細
• 200 毫升無鹽蔬菜高湯
• 1 茶匙橄欖油（可選，>6個月）

format_list_numbered準備

1. 1

   將珍珠大麥在流動水下徹底沖洗。

2. 2

   將大麥和蔬菜高湯放入小鍋中，煮15分鐘。

3. 3

   加入切細的胡蘿蔔和zucchini，煮至蔬菜非常軟。

4. 4

   攪拌加入熟白腰豆，繼續煮至所有食材變軟，豆皮非常軟。

5. 5

   輕輕將混合物搗成柔軟、濃稠的燉菜，保留小塊柔軟的食材。

6. 6

   如果使用橄欖油，攪拌進去，然後在上菜前冷卻至溫暖。

child_care按年齡提供

營養與益處

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