溫和豆類大麥燉煮 for Babies (10 months+)

grocery食材

• 2 湯匙珍珠大麥
• 60 克煮熟的白腰豆，豆皮非常柔軟
• 2 湯匙胡蘿蔔，切細碎
• 2 湯匙櫛瓜，切細碎
• 200 毫升無鹽蔬菜高湯
• 1 茶匙橄欖油（可選，6 個月以上）

format_list_numbered準備

1. 1

   將珍珠大麥在流動的水下徹底沖洗乾淨。

2. 2

   將大麥和蔬菜高湯加入小湯鍋中，慢煮 15 分鐘。

3. 3

   加入切碎的胡蘿蔔和櫛瓜，煮至蔬菜非常柔軟。

4. 4

   拌入煮熟的白腰豆，繼續烹煮直到所有食材都軟嫩且豆皮非常柔軟。

5. 5

   將混合物輕輕壓碎成柔軟濃稠、帶有細小柔軟塊狀的燉煮。

6. 6

   如有使用橄欖油則拌入，並放涼至微溫後再供食。

child_care按年齡提供

營養與益處

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