
這個 豆腐番茄飯碗 非常適合 8 months+ 的寶寶。 它是 plant protein and protein,使其成為開始副食品的營養選擇。 這個食譜的準備難度為 簡單,大約需要 20 min。.
過敏原資訊
包含: 大豆
將番茄用熱水燙過去皮,然後切碎。
在小鍋中加入水,將番茄煮5-7分鐘,直到非常軟。
加入豆腐,輕輕煮2-3分鐘,將其撕成小塊。
加入熟米飯,充分攪拌,直到所有材料變軟並混合均勻。
搗成柔軟、略有顆粒感的質地,或根據需要攪拌得更細膩。
在上桌前冷卻至溫暖。
搗成柔軟、略有顆粒感的狀態,或根據需要攪拌得更細膩。確保番茄去皮並完全煮熟,以減少酸度。
作為柔軟的泥狀食物,帶有小而嫩的顆粒。您可以保留小塊豆腐和柔軟的米粒,以便練習口感。
這個食譜提供 plant protein,支持您的寶寶健康發展。
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