快速解答
宝宝可以从大约6个月开始吃鹰嘴豆泥。由于它含有芝麻，这是一种常见的过敏原，因此在没有其他新食物的一天，早上少量提供第一次尝试。当前与AAP一致的指导建议尽早引入像芝麻这样的过敏原，并保持在饮食中，而不是延迟引入。
宝宝什么时候可以吃鹰嘴豆泥？
宝宝可以从大约6个月开始吃鹰嘴豆泥。由于它含有芝麻，这是一种常见的过敏原，因此在没有其他新食物的一天，早上少量提供第一次尝试。当前与AAP一致的指导建议尽早引入像芝麻这样的过敏原，并保持在饮食中，而不是延迟引入。
购买时检查标签：不同品牌的钠含量从适中到非常高不等，有些罐装产品添加了宝宝不需要的调味料。目标是选择普通的低钠鹰嘴豆泥，自制的无盐鹰嘴豆泥在搅拌机中只需五分钟。正常量的蒜和柠檬对宝宝来说是完全可以的。
查看我们的 婴儿的第一食品 指南以获取更多想法。
安全提示
- ✓鹰嘴豆泥含有芝麻（芝麻酱），这是九大过敏原之一：要谨慎引入，第一次分量要小，且当天不要有其他新食物。
- ✓选择低钠的商店购买鹰嘴豆泥或在家自制无盐的；盐分过高的品牌会迅速增加宝宝的每日钠摄入。
- ✓将鹰嘴豆泥薄薄涂抹或稍微稀释后提供；任何浓稠粘稠的糊状物对宝宝来说都有窒息风险。
- ✓避免给宝宝提供顶部有松子或整颗鹰嘴豆的罐装产品；整颗鹰嘴豆在变得适合宝宝之前需要压扁。
- ✓在早期提供后观察过敏迹象：荨麻疹、肿胀、呕吐或呼吸变化需要立即就医。
选择宝宝的年龄
如何为6个月大的宝宝提供鹰嘴豆泥
在轻微烤过的面包条上涂抹一层薄薄的低盐鹰嘴豆泥，或者将一勺鹰嘴豆泥搅拌到熟悉的蔬菜泥中，如胡萝卜或红薯。预装的稍微稀释的鹰嘴豆泥勺子也适合正在练习将食物送到嘴里的宝宝。在芝麻还不熟悉的情况下，保持第一次的分量小，并用少量水或母乳稀释浓稠的鹰嘴豆泥，以免它在嘴里形成粘稠的块状。
6个月婴儿喂养时间表 以获取更多提示。
适合宝宝的鹰嘴豆泥食谱创意
一批低盐的鹰嘴豆泥可以用于早餐吐司到晚餐碗。 查看我们的宝宝食谱.
- ★无盐自制鹰嘴豆泥，加入额外的柠檬
- ★鹰嘴豆泥吐司条，搭配软烤椒
- ★蒸蔬菜条与鹰嘴豆泥蘸料
- ★鹰嘴豆泥卷饼，包裹在柔软的玉米饼中
探索我们的 婴儿主导式进食食物清单 and 宝宝的第一餐 以获取更多灵感。
常见问题
宝宝从什么时候可以吃hummus？
大多数宝宝在大约6个月时可以开始吃hummus。请根据宝宝的年龄和发育情况调整食物的大小和质地。
如何为BLW切割hummus？
在大约6个月时，将hummus切成大块，宝宝可以用手轻松抓住。随着咀嚼能力的提高，食物块可以切得更小。
如何在BLW中给宝宝提供hummus？
将hummus切成条状或块状，方便宝宝抓握。食物的质地应该容易被捏碎。
宝宝会不会被hummus噎住？
hummus如果切成小块、硬块或圆形，可能会有噎住的危险。建议选择大块、软质和适合BLW的形状。
如何给6个月大的宝宝提供hummus？
在大约6个月时，您可以提供大块、软质的hummus，让宝宝自己抓握。 See our full ingredient guide.
hummus适合BLW吗？
hummus适合BLW，只要切成安全的形状并以软质地提供，让宝宝能够很好地探索。
对于较大的宝宝，hummus应该切多小？
大约9个月时，许多宝宝会使用捏取握法；hummus可以切成小的豌豆大小的块。继续注意食物的软质地，避免有噎住危险的形状。
应该给宝宝提供熟的还是生的hummus？
将hummus煮至容易捏碎，如果生的块对牙龈来说太硬。成熟的软水果通常可以生吃，而较硬的食物则应蒸、烤或煮熟。
6个月大的宝宝可以吃hummus作为手指食物吗？
可以，hummus在6个月时适合作为手指食物，只要切成长条，易于抓握且足够软，可以捏碎。请在用餐时监督宝宝，并随着宝宝咀嚼能力的提高调整食物的形状。
如何为7个月大的宝宝切割hummus？
7个月大的宝宝仍然使用掌心握法。将hummus切成约5-7厘米长、手指宽的长条，留出一部分从拳头中露出，方便咀嚼。食物应该足够软，以便在两个手指之间捏碎。
如何为8个月大的宝宝切割hummus？
8个月大的宝宝会改善他们的握法，可能开始使用捏取握法。继续提供5厘米长的条状hummus，同时提供一些小的豌豆大小的块，以练习捏取握法。食物应煮至容易捏碎。
如何为9个月大的宝宝切割hummus？
9个月大的宝宝大多数已经掌握了捏取握法。将hummus切成豌豆大小的块（约1.5厘米），方便自我喂食。继续避免圆形、硬质或粘稠的形状；食物应足够软，以便轻轻一压就能捏碎。
如何为10个月大的宝宝切割hummus？
10个月大的宝宝可以吃更多种类的质地。提供豌豆大小的块或小方块（1.5厘米）的hummus。他们可以处理稍微坚硬的质地，但食物块仍然应该容易捏碎。
如何为12个月大的宝宝切割hummus？
从12个月开始，宝宝可以吃约1.5厘米大小的块。圆形食物（如葡萄、樱桃番茄）必须在4岁之前切成四分之一，以降低噎住的风险。食物应足够软，以便无需过多咀嚼就能捏碎。
宝宝可以吃hummus作为早餐吗？
可以，hummus可以作为均衡的宝宝早餐的一部分，只要以适合宝宝的形状准备。将其与蛋白质、健康脂肪或全谷物（如鸡蛋、酸奶、燕麦、涂抹在吐司上的坚果酱）搭配，形成完整的早餐。
verified来源与参考
本指南参考了来自领先健康组织的最新指南：
- ●AAP - 食物过敏预防AAP
- ●NHS - 应避免给婴儿的食物NHS
- ●AAP - 婴儿和幼儿的铁需求AAP
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