茄子鹰嘴豆米饭泥 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 1/2个小茄子，去皮切丁
• 2汤匙熟鹰嘴豆，去皮
• 2汤匙熟白米饭
• 1-2汤匙水或无盐蔬菜高汤
• 1茶匙橄榄油（可选，>6个月）

format_list_numbered准备

1. 1

   预热烤箱至180摄氏度，将切丁的茄子烤至非常软，大约15分钟。

2. 2

   同时，确保鹰嘴豆完全熟透并去皮，以获得更顺滑的口感。

3. 3

   在一个碗中，将烤好的茄子、鹰嘴豆和熟米饭混合在一起。

4. 4

   用叉子彻底捣碎或搅拌，加入水或高汤以达到柔软的泥状一致性。

5. 5

   如果使用橄榄油，加入并充分混合。

6. 6

   在上菜前冷却至温暖。

child_care按年龄分配

营养与益处

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