
这个 鹰嘴豆番茄米饭炖菜 非常适合 8 months+ 的婴儿。 它是 high protein and plant protein,使其成为开始辅食的营养选择。 这个食谱的准备难度是 简单,大约需要 20 min。.
去皮并去籽番茄,然后切碎。
在小锅中用水煮番茄和磨碎的胡萝卜,直到非常软。
加入熟鹰嘴豆,用叉子轻轻捣碎,直到大部分光滑。
加入软熟的米饭,充分混合。
如果使用橄榄油,加入并捣成软的、略有质感的稠度。
在上桌前冷却至温暖。
此年龄段不适合 — 等待到8个月。
作为软泥状食物提供,带有小而嫩的块;将鹰嘴豆捣碎,确保米饭非常软。用勺子提供或预装以便自我喂食。
蛋白质支持肌肉发育、成长,并为活跃的宝宝提供持续的能量。
这个食谱提供 plant protein,支持您的宝宝健康发育。
铁对健康大脑发育和预防贫血至关重要。宝宝在6个月后每天需要富含铁的食物。
纤维支持健康消化,并帮助防止宝宝在过渡到固体食物时便秘。
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