沙丁鱼土豆豌豆泥 for Babies (12 months+)

grocery食材

• 1个小土豆（约80克），去皮切块
• 2汤匙豌豆（新鲜或冷冻）
• 40克罐装沙丁鱼，低盐，完全去骨
• 1-2汤匙温水或母乳/配方奶

format_list_numbered准备

1. 1

   将切好的土豆放入水中煮8-10分钟，直到非常软。

2. 2

   在最后3-4分钟的烹饪中加入豌豆，直到变软。

3. 3

   沥干后转移到碗中，然后捣碎至光滑，带有小块。

4. 4

   加入去骨的沙丁鱼，彻底捣碎，确保没有骨头残留。

5. 5

   加入温水或牛奶，搅拌至软泥状。

6. 6

   在上桌前冷却至温暖。

child_care按年龄分配

营养与益处

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