金枪鱼土豆甜玉米泥 for Babies (12 months+)

grocery食材

• 1个小土豆（约80克），去皮切丁
• 2汤匙甜玉米（新鲜或冷冻）
• 40克罐装金枪鱼（低盐），沥干水分
• 1汤匙全脂牛奶或母乳
• 1茶匙橄榄油

format_list_numbered准备

1. 1

   将切丁的土豆和甜玉米放入水中煮10-12分钟，直到非常软。

2. 2

   沥干水分后放回锅中。

3. 3

   小心地将金枪鱼撕成小块，检查是否有鱼骨。

4. 4

   将金枪鱼、牛奶和橄榄油加入锅中。

5. 5

   彻底捣碎，直到呈现柔软、略有颗粒感的质地，轻轻压碎甜玉米。

6. 6

   在上桌前冷却至温暖。

child_care按年龄分配

营养与益处

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